큰일 할 여자

평일을 꾹꾹 참아가며 주말이 기다려지는 진짜 이유는 바로~! 저를 위한 시간을 가질 수 있기 때문이예요. 요즘 새로 생긴 취미는 바로 그림 그리기~! 아이패드를 구매한지는 좀 되었는데 초반에는 잘~ 쓰다가 어느 순간부터 잘 사용 안 하게 되더라고요. 그러다가 요즘~! 다시 그림에 대한 흥미가 되살아 나서~ 다시 그림 그리기 시작했어요. 처음 그려본 벚꽃은 좀 달콤해 보이나요?ㅋㅋ 유튜브 영상으로 스킬 배우고 연습하다 보면 어느새 3시간 정도는 훌쩍 가더라고요. 스타벅스에 가서 라떼 한잔 시켜서 그림 놀이하고 나면 에너지 충전도 듬뿍되고 한 주 스트레스도 날아가는 것 같아요~ 아직 그리고 싶은 그림도 많고 하고 싶은 게 너무 많아졌어요. 역시나~ 무언가에 대한 열정은 에너지를 샘솟게 하는 것 같아요~! 요..

글이 점점 쌓이다 보니~ 저도 글을 찾기 힘들어지고 아무래도 글을 보러 오시는 분들도 글을 찾기 힘들어하실 것 같아서~ 대대적인(?) 글 분류 작업을 했어요. 키토제닉 글이 제 블로그에 아무래도 많다 보니~ 세분화하는 작업이 필요한 시점이 온 것 같아요. 키토제닉 뿐만 아니라 그동안 적어놓은 적나라한 구매 후기에 대한 글들이나 생활 건강 정보에 대한 글들을 세분화시켰어요.ㅋ 특히나 키토제닉 글을 많다보니... 흐흐~ 키토제닉 식단을 기록한 폴더와~ 키토제닉 부작용, 키토플루에 대한 폴더를 만들고, 제가 경험한 유용한 키토제닉 팁이나 키토제닉 정도에 대한 폴더를 하나 만들어 줬고요. 그리고 마지막으로 키토제닉 레시피 모아놓은 폴더를 나눴어요. 레시피는 앞으로 점차적으로 늘릴 계획이에요. 그동안 나름 기록했..

요즘 들어서 눈에 띄게 변하고 있는 몸의 변화는 복부의 변화예요. 눈에 띄게 탄탄해지고 군살이 없어졌어요. 이전 글에서 제가 탄수화물 섭취를 늘리고 체중이 늘고 사이즈가 변했지만 뒷구리 살이 없고 아랫배가 안 나왔다는 이야기를 했었죠. 탄수화물 폭식 전후. 사이즈+체중변화 기록. 키토제닉 탄수화물 폭식 전후. 사이즈+체중변화 기록. 키토제닉 탄수화물 폭식을 했다는 글은 이미 보셔서 많이들 알고 계시겠지만. 탄수화물 폭식이란 게 사실 많이~ 먹어도 폭식이지만 키토제닉 식단을 시작하고 먹지 않던 당이 높은 음식을 먹어도 몸에선 좀 다르게 받아들이.. tobegreat.tistory.com 탄수화물 섭취량에 따라 지난번에 써놓은 체중보다 더 올라가기도 해요. 내려가진 않고 있어요. 지난번 글 쓸 때에 비하면 ..

키토제닉 151일이 경과했고 6개월이 되는 시점에 피검사를 하려고 마음먹고 있었어요. 키토제닉 식단이 아무래도 지방~지방~ 하다 보니 고지혈증 같은 질병들이 걱정되긴 했거든요. 6개월보다 살짝 이른 시점에 의사를 만나고 왔어요. 역시나 의사님은 제가 예상했던 대로 키토제닉에 대해서 호의적이지 않더군요. 키토를 5개월 했는데 라고 말을 띄우니 안색이 변합니다. 그리고 약간 심각해지더라고요. 왜 시작했느냐를 시작으로 의사님과의 대화가 시작되었죠. 왜 키토제닉을 시작했느냐는 의사 말에 당당하게 빠른 대사를 위해서 했다고 하니까 의사님은 다이어트라고 이해하는 것 같았어요. 진심 첫 번째 목적은 도대체 먹어도 에너지가 안 생기는 몸을 탈피하는 거였는데 말이죠. 의사님과의 상담이 끝날 때까지 의사님에게 저는 그냥 ..

요즘 운동과 레깅스에 대한 관심이 점점 높아지고 있어서 오랜만에 룰루레몬 얼라인 팬츠를 구매해 봤어요. 사실 얼라인이 유명하기 전에 이미 웨이트 용으로 풀온 럭스트림(full-on luxtreme) 팬츠를 입고 있었기 때문에 룰루레몬에 대한 좋은 인상을 갖고 있었어요. 요즘 요가를 새롭게 시작하면서 룰루레몬 요가복에 다시 꽂혀서 한참을 보다가 얼라인(align)에 대한 후기가 너무 좋아서 저도 한번 구매해 봤습니다. 이 사진은 25" 얼라인 팬츠예요. 위에 보이는 룰루레몬 모델 언니는 키가 5피트 10인치로 177.8센티미터에 사이즈 4를 입고 있고요. 제 키는 167인 관계로 제가 입으면 모델보다는 발목쪽으로 더 내려오지만 복숭아뼈 위에서 끝나요. 럭스트림 28" 기장의 바지를 입어봤기 때문에 이번엔 ..

코스트코를 다녀왔어요. 계획에 없던 일정이긴 했지만 덕분에 냉장고는 빵빵 해졌어요. 딱히, 물건을 정하고 간 게 아니었기 때문에 싱싱해 보이는 것들을 주로 구매했고요. 집에 오자마자 다 정리를 해버렸기 때문에 장보기 사진이 없는데, 그래도 제가 사 온 목록을 보면, 야채 사 왔고요. 매번 자주 사는 아보카도도 사 왔어요. 냉동이 그냥 편하더라고요. 하지만 냉동보다 상온에서 후숙 시켜 먹는 아보카도가 더 맛있긴 해요. 후숙 되는 거 신경 안 쓰고 먹어도 돼서 편해서 사용하고요 코스트코 냉동 아보카도는 주로 디핑소스나 주스용으로만 사용해요. 코스트코 아보카도 (costco avocado) 기타 망고/아보카도 ￦14,270 Tropical Maria 코스트코 페루산 냉동 아보카도 1Kg item.gmarket..

처음 면생리대를 사용해 볼까라는 생각을 하게 된 계기는, 이상하게 대자연 기간만 되면 생기는 가려움증 때문이었어요. 긁을 수도 없고 참 사람 곤란하게 만드는 가려움증이었어요. 면생리대가 생리통이나 여성 질환에 좋다는 이야기는 사실 오래전부터 들어왔지만 선뜻 사용하지 않게 되는 이유 중에 가장 큰 이유는 사회생활을 하고 있다는 점이었어요. 회사에 있는 시간이 집에 있는 시간보다 많으니 세탁과 냄새에 대한 걱정 그리고 착용감에 대한 걱정이 제일 컸고요. 또한 사이즈별로 구매해야 하는 금전적인 부담도 있었어요. 그래서 1년 생리대 값을 계산해보니 면생리대를 사는 것이 그다지 무리가 되지 않는다는 것을 알고 난 후 한나 패드를 구매했어요. 우선은 자주 세탁할 맘으로 넉넉하게 구매하진 않았어요. 일반 생리대는 부..

보라색 가지 좋아하시나요? 배우 한고은 씨가 면 대신 가지를 사용한 가지 파스타를 몸매 관리 비법으로 소개하면서 한동안 가지가 유행했었죠. 물컹물컹한 식감 때문에 호불호가 갈리는 식재료지만, 그 효능을 알고 나면 더 매력적으로 느껴질 식재료라고 생각해요. 가지는 90% 이상이 수분으로 되어있어서 100g당 15kcal로 저열량이며, 탄수화물 함량이 낮고, 식이섬유가 아주 많은 다이어터를 위한 채소예요. 수분함량이 높은 만큼 열을 내리는데 좋아서 여름 채소로 유명하죠. 보라색을 띠는 가지는 안토시안계 색소를 갖고 있기 때문에 보라색을 띠고 있다고 하는데요. 저는 키토제닉을 시작하면서 요즘 가지의 매력에 푹 빠져있어요. 그럼 본격적으로 가지의 7가지 대표적 효능과 왜 여자에게 좋은지에 대해서 알아볼게요. 1..