큰일 할 여자

정말 촉촉하고 달콤한 저탄수 케이크. 당근케이크 다이어트 중이라고 디저트 안 먹을 수 없죠. 맛있는 걸 잘 먹기 위해 다이어트하는 거니까요. 요즘 레시피 개발과 영상제작에 시간을 많이 투자하고 있어서 글을 올리지 못했는데요. 정말 맛있는 레시피를 가져왔어요. 물론, 유튜브 채널에서 영상은 이미 공개되었지만요. 한발 늦은 레시피 글이네요. 당근 싫어하는 편식러도 당근에 눈 뜨게 될 그런 맛이에요! 정말 너무나도 촉촉하고 부드럽고 맛있어요.! 특히나 크림과의 조화는 예술이에요.!!! 노오븐으로 전자레인지로 간단히 만든 케이크라 더 큰 매력이 있는 거 같아요! 꼭 만들어 보세요^^ 다이어트는 무조건! 케이크죠^^ 영상 속 자세한 레시피와 팁을 확인하시고요. 구독과 좋아요~ 알림 설정까지!! 영상제작에 큰 힘이..

밀가루 빵보다 맛있는 밀가루 없는빵 밀가루 없는 보들보들 카스테라 레시피예요~ 컵케이크로 만들어서 하나씩 먹으면 정말 맛있어요. 노밀가루 빵이라고 이야기하지 않으면 모를 맛! 정말 보들보들 촉촉~ 달콤하니 맛있어요. 만들어 놓고 1-2틀 숙성 되면 더 맛있어요. 카스테라의 매력이죠! 하나씩 먹으면 세상 행복해지는 맛입니다. 이 레시피는 인생레시피로 가져가야 할 것 같아요. 너무 맛있거든요.ㅋ 자세한 레시피와 간단한 팁들은 영상 속에서 확인하세요. 큰일할여자의 맛있는 노밀가루 빵 이야기는 계속됩니다.

폭신폭신 노밀가루 수플레 팬케이크 밀가루없는 빵도 참 맛있어요. 베이킹파우더 넣지 않아도 잘 부풀어요. 폭신폭신 정말 부드러운 수플레 팬케이크입니다. 한입 베어물면 밀가루 없는 빵이라는 것이 믿기지 않을만큼 너무나 맛있어요. 아침을 깨우는 달콤한 맛! 단면 보이시나요~ 밀가루 빵이라고 믿기지 않을정도로 너무나도 부드럽고 맛있어요. 여러번의 시행착오끝에 아주 맛있는 빵 레시피를 만들게 되었어요. 맛있는건 함께 만들어 먹어야 더 맛있는 법이니까! 영상으로 레시피를 담아보았어요. 저는 벌써 며칠째 수플레 팬케이크를 아침으로 먹었어요.ㅋㅋ 진짜 꿀맛입니다. 아침이 기다려지는 그런 맛이에요. 수플레 팬케이크는요. 여러개 구워, 남은 것은 냉동실에 보관해 두었다가 전말 밤에 냉장실에 내려 놓고 자면 다음날 아침이 ..

키토제닉 저탄수식단 탄단지 골고루 한 접시 식단 탄단지 영양을 골고루 한 접시에 담아~ 설거지도 쉽고, 일하면서 간단하게 먹고 딱 좋은 식단들로 요즘 먹고 있는데요. 도시락으로도 좋고 간단한 한끼로도 참 좋은 식단들 모아 왔어요. 정말 오랜만에 식단일기 쓰게 되네요. 오랜만에 글 쓰는 만큼 예쁘고 맛있는 식단들 모아놓았으니~ 계속 올려보도록 할게요. 벌써 키토제닉 747일 차가 되었습니다~! 오예~ 이젠 뭐 키토인이라고 따로 부르지 않을 정도로 저에겐 일반식이 되었어요. 그럼~ 맛있는 저탄수식단 올려볼게요. 버터향 가득한 감자가 너무나도 맛있었던 식단이었어요. 봄 소풍 도시락을 싸가지고 나간다면 딱 이 조합으로 싸가지고 나가고 싶더라고요. 파프리카와 양파는 달달하게 볶고~ 돼지고기는 짭짤하게 소이프리 간..

키토 초코머핀. 노오븐레시피 키토 초코머핀 세상~ 너무나도 촉촉하고 맛있어요. 촉촉한 초코칩 쿠키와 브라우니를 한번에 먹는 느낌. 정말 초코머핀 하나면 더이상~ 초코빵을 다이어트하면서 멀리 할 필요가 전혀 없어요~ 심지어~ 무설탕 글루텐프리, 노밀가루 찐한~ 초코맛 초코머핀 입니다. 정말 너무~ 맛있어요. 하나 정도는 거뜬히 먹을 수 있어요. 노밀가루, 글루텐프리 베이킹이라 반죽도 쉬워요. 큼지막하게 하나 구워서 하나 딱 먹으면 힐링되는 그런 맛입니다. 정말~ 세상 촉촉하고 부드러워요. 꾸덕한듯~ 부드러운 듯 정말 맛있어요. 저탄수 초코머핀 레시피와 베이킹 팁은 영상 속에서 확인하세요. 노오븐. 촉촉한 초코머핀 노밀가루 저탄수화물 / 진한 초코맛 초코컵케이크 좋아요와 구독은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다~!

저당질 키토김치. 오이깍두기와 별미김밥김치가 먹고 싶지만, 가끔~ 김치의 자극적인 양념이 부담스러울 때가 있어요. 또는, 김치가 먹고 싶은데 집에 당장 먹을 김치가 없을 때, 혹은 야채를 많이 섭취하고자 하는데 드레싱 얹은 샐러드가 먹고 싶지는 않을 때 딱 좋은 김치를 소개하려고요.저 역시~집 김치는 잘 먹지만, 가끔 샐러드는 먹기 싫고 야채는 먹어야 할 것 같고~ 입맛은 없고, 뭘 만들기 싫을 때 간단하게 만들어 먹어요.꼬마김밥은 재료를 뭐든 넣어도 좋으니 간단히 탄수화물 섭취로 좋고요.물론, 쌀밥이 정제 탄수화물이기 때문에 좋은 것이라고 할 순 없지만, 적당한 탄수화물 섭취를 위해서는 필요하니까 먹게 되더라고요.탄수화물을 아예 먹지 않는 것보다는 적당히 먹어주는 것이 제가 경험한 키토제닉 다이어트에서..

레스토랑 그맛! 초간단 맛있는 2가지 샌드위치 만들기 카페나 레스토랑에서 먹었던 샌드위치를 집에서 만들어보세요. 아주 간단하고 쉽게 만들 수 있어요. 불 없이~ 아무런 조리없이 손쉽게 만들 수 있는 레시피를 알려드려요. 집에서 만들어 드시면, 절대 돈주고 안사먹게 될 그런 맛입니다. 건강한데~ 너무 맛있는 그런~ 다이어트 샌드위치예요. 지난 영상에서 알려드린 노밀가루 저탄수화물 글루텐프리 식빵을 활용하시면 더욱 맛있게 드실 수 있어요. 저 역시 요즘 식사대용으로 이렇게 먹고 있어요. 최근에 클린키토를 하면서 4일차에 2킬로 감량을 했는데 오늘 체중을 재어보니 200g이 또 빠졌더라고요. 클린키토식단을 하고 벌써 2kg넘게 빠졌어요. 역시 키토빵이 최고인듯 하네요. 빵순이는 매일 아침빵을 먹기도 하고~ 점..

다시 클린 키토 식단. 4일 차의 엄청난 변화 가을이 아니라 저에게는 겨울이 살찌는 계절인 듯! 싶네요. 언제 살이 찐 건지도 모르게 야금야금 체중이 올랐길래~ 너무~ 오랜만에 체중계 재었다가 이게 뭔가 싶어서.ㅋㅋ 다시 클린키토를 해봤어요. 지난해에 했던 단기 다이어트 4일에 2킬로 체중감량과 같은 흐름이 나타나고 있어요. 물론~ 이젠 체중에 멘탈 흔들리진 않아요~!!! 눈바디랑 줄자사이즈가 훨씬 중요하고 무엇보다 컨디션이 어떠한가~ 대사가 빠른 대사인가가 가장 중요하다는 것을 알았거든요. 자주 반복하는 느낌이라 별 기대없이 클린키토식단 다시 해봤는데.. 시작하는 날 체중 재고~ 4일차에 체중을 쟀는데 2킬로 빠져있어서 정말 많이 놀랐어요. 살이 잘 빠지는 신호 3가지. 저탄고지+키토제닉 살이 잘 빠지..