키토제닉 급찐급빠 식단. 치킨 파티 클린하게 비워내기

치킨파티 후 급진급빠 다이어트 핵심 비워내기

양념반 후라이드반으로 치킨파티를 했으니 급진급빠 식단을 해야 하는 게 당연하겠죠. 하루 무겁게 먹으면 다음날은 좀 가벼운 음식들로도 충분하더라고요. 한 끼 먹었다고 올라간 체중은 진짜 체중이 아니기 때문에 가볍게 무시해주고~ 다시 클린 하게 식단에 충실해줘요.

클린 한 식단이라고 해서 한쪽으로 치우친 식단 아니고요. 가벼운 다이어트 식단이라고 할 수도 없는 배부르고 맛있는 식사로 오늘도 잘먹잘빠. 키토제닉 식단일기 적어볼게요.

키토제닉 치킨 파티! 양념반 후라이드반. 뭐든 만들어 먹는 키토 502일

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치킨파티 여파는 몸에서 나타나는 게 아니라 머릿속에 자꾸 떠오르는 양념치킨 때문에 마음을 다잡아야 했어요. 사 먹어도 되었다면 아마 또 먹었을지 모르겠네요. 사 먹을 수 없는. 만들어 먹어야만 하는 일인이라서 이럴 땐 정말 다행인 것 같아요. 

그럼, 치킨 파티 후 비워내기 식단을 적어볼게요.

키토제닉 잘먹잘빠. 급진급빠 식단

냉장고에 있는 야채들을 우선 많이 꺼내보았어요. 아무래도 급진급빠에 필요한 건 야채들인 것 같더라고요. 결국 잘 비워내야 몸속에 독소도 쌓이지 않고~ 배출을 잘해야 순환도 잘 되니까요.

당근이랑 버섯은 올리브 오일 듬뿍 두르고 볶아주었고요. 소금으로만 간했는데 당근은 너무 맛있어서 아주 달달하더라고요. 버섯은 아주 센 불에 볶았더니 불맛이 제대로 입혀져서 풍미가 아주 좋았어요. 버섯은 늘 맛있는 것 같아요. 

여름엔 김치보다 늘 피클이 더 좋더라고요. 식초의 신맛이 더운 여름을 좀 상쾌하게 해주는 느낌이 들거든요.

키토제닉 계란식단

볶은 야채들만 먹으면 재미없으니까 식도락을 위해서 호박을 볶아서 계란을 넣어 함께 요리했어요.

호박이 러플처럼 아주 예쁘죠. 역시 눈으로 보는 맛도 입으로 먹는 맛 못지않게 중요한 것 같아요. 호박과 계란만 들어간 요리인데 마치 뭔가를 더 한 것처럼 멋진 요리처럼 완성되었어요.

눈으로 즐기는 맛이 있어 더 맛있었던 호박 계란 부침은 채소 섭취는 물론이거니와 계란의 단백질과 좋은 지방도 함께 섭취할 수 있어서 앞으로 종종 해 먹을 것 같아요.

OXO 옥소 스파이럴라이저 야채국수/야채면 만들기. 요리하는 재미가 쏠쏠~

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우아한 러플을 자랑한 호박은 지난번에 소개한 스파이럴라이저를 사용했고요. 요리는 도구가 한몫하는 것 같아요. 정말 사귈 잘했다 싶은 제품이에요. 설거지하기도 좋고 부피도 차지하지 않아서 더 좋아요. 

키토제닉 급진급빠 클린식단

각종 야채와 호박 계란 부침은 닭국과 함께 먹었고요. 삼계탕이라고 해야 맞겠지만~ 왠지 닭국이 더 정겹더라고요. 닭국에 파 듬뿍 넣어서 한 그릇 먹었어요.

버터를 넣을까 하다가 계란도 있고 야채에 들어간 올리브 오일 섭취로도 충분할 것 같아서 깔끔하고 담백하게 닭국을 먹었고요.

차가운 야채샐러드를 먹는 것보다 익힌 야채를 섭취하는 것이 장에도 좋고 소화에도 더 좋더라고요. 몸을 차갑게 만드는 음식을 먹는 것보다는 몸을 데우는 음식을 먹는 것이 다이어트는 물론 건강에도 더 좋더라고요.

급진급빠 식단은 지난번에도 소개를 한적 있는데요. 급진급빠 하겠다고 너무 적게 먹거나 한쪽으로만 치우친 식단을 먹으면 결국 다시 입 터짐이 오더라고요.

한 끼 맛있게 치킨파티했다면, 평소의 클린 한 식단으로 다시 생활패턴을 맞춰주면 몸은 금세 제자리로 돌아온다는 사실.

급진급빠에 도움이 될 만한 글은 아래에 있으니 참고하시면 도움이 될 것 같아요.

큰일 할 여자는 오늘도 키토제닉 다이어터~ 유지어터랍니다.

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