생리 전 식욕 다스리기 성공. 키토제닉 식단일기. 잘먹잘빠 이유 없이 그냥 뭐가 먹고 싶고... 달달한 그 무엇이 자꾸 생각나고... 분명 밥 잘 먹었는데 또 뭔가 먹고 싶은 욕구. 봄날에도 어김없이 호르몬의 영향으로 가짜 식욕 VS 자신과의 싸움을 하고 큰일 할 여자예요. 물론, 키토제닉 전에 비하면 정말~ 성인군자 된 듯한 호르몬. 이젠 달달한 것 좀 먹어주고~ 치즈치즈 한 느끼한 것 좀 식단에 챙겨주면 언제 그랬냐는 듯 식욕이 사그라 들어서... 딱히, 이제는 호르몬의 노예라고 부르기에는 안 맞는 상황이 된 듯 하나... 키토제닉 식단을 시작하고 PMS도 사라지고~ 생리통 없고, 식욕 폭발 없는게 어디냐며 (감사해야겠죠.) 생리지연 없는 키토제닉 14개월. 대자연 필수 섭취 식단일기. 저탄고지. 생..
키토제닉 김밥 싸먹기. 냉장고 파먹기 식단 주말이 다가오면 늘 냉장고 파먹기 식단으로 평일을 마무리 하는데요. 모두~ 장보기를 위해서. 요즘 계속 지방에 대한 글을 포스팅 하다보니~ 찐~ 탄수화물이 당기더라고요. 먹고 싶은 건 먹어야죠! 탄수화물은 클린하게 홈메이드로 해먹고, 식후 만족도 쭉쭉 올리고 식욕 잠재우는 화창한 봄날의 큰일 할 여자입니다. 키토제닉 지방섭취량 계산. 지방 섭취tips. 여자키토제닉 지방섭취. 저탄고지LCHF 키토제닉 지방섭취량 계산. 지방 섭취tips. 여자키토제닉 지방섭취. 저탄고지LCHF 키토제닉 쉽게 지방 섭취량 계산하는 5가지 방법과 팁 TIPS 지난 포스팅에서 방탄 커피 속 쓰림을 해결하는 5가지 방법에 대해서 포스팅을 했었죠. 이번 글에서는 지방을 섭취하는 여러 가지..
편식 없는 탄수화물 잘 먹는 키토제닉. 잘먹잘빠 냉장고 파먹기. 초간단 요리. 설거지 없는 한 그릇 요리를 해 먹었어요. 특히나 오늘은 쫄깃한 이것!으로 탄수화물 섭취를 했어요. 사실 키토제닉 식단이라는 것은 주 에너지원이 지방일 뿐이지, 무탄수화물 식단을 아니잖아요. 야채 탄수화물만으로 하루 탄수화물을 채우기엔 위험부담이 있는 것이 키토제닉이더라고요. 저도 참~ 많은 키토제닉 부작용을 겪었으니... 특히나 갑상선.. 아찔했던 기억... 물론 블로그에는 3킬로 증가까지 적어놨지만 제 기억으론 5킬로 정도는 증가했던 것 같아요. 한 달 이내에... (절대 인정하고 싶지 않았던 현실은 먹는 양과 상관없이 매일 매일 증가했다는 점...) 25"허리 유지하는 비법. 단 한가지