큰일 할 여자

키토제닉 홈메이드 샌드위치와 감자튀김 그리고 건강음료 이번 식단 탄수화물 섭취는 대략 35G정도. 식빵은 당질 때문에 다소 멀리했던 빵인데~ 요즘 고기력이 떨어져서 그런지 며칠째 에그 샌드위치가 생각나서 만들어 먹었어요. 냉동실에 보관 중이던 식빵 2조각 꺼내놓고~ 계란도 넉넉히 3알 삶고~ 지난 포스팅에 기록했던 식빵 사용했기 때문에 2장의 식빵을 섭취해도 탄수화물 높지 않고, 더군다나 이번에는 부드러운 에그치즈샌드위치 먹고 싶어서 식빵 테두리를 잘라냈기 때문에 2장 섭취해봐야 순탄수화물은 대략 20g 정도. 키토제닉 식빵. 하루 탄수화물: 단백질: 지방 비율. 팻시크릿 키토제닉 식빵. 하루 탄수화물: 단백질: 지방 비율. 팻시크릿 정말 빵은 키토제닉에서 안 되는 걸까? 하는 의문이 들면서 제가 먹은 ..

정말 빵은 키토제닉에서 안 되는 걸까? 하는 의문이 들면서 제가 먹은 아침을 파헤쳐보기로 했어요. 그동안 식단 사진을 모아놓은 폴더를 보았는데. 빵 사진이 너무 많아서 사실 놀랬어요. 네~ 지난 한 해 동안 키토제닉 한 거 맞고요. 곧 일 년을 바라보고 있어요. 아시다시피, 저는 빵순이고요. 키토제닉을 했지만 엄격한 키토제닉 식단을 하던 초반을 빼곤~ 계속 빵을 먹었더라고요. 지금껏 모든 식단에 대한 사진을 찍지 않아서 사진이 적을 뿐~ 아마 제가 먹은 빵은 더 많을 거예요. 키토제닉 베이킹으로 만든 빵 이외에도 최근 하고 있는 쌀베이킹까지요. 지인 찬스로 먹게 된 노밀가루 식빵이에요. 아몬드가루로 만든 건 아니고요~ 밀가루가 들어가지 않은 천연 곡물로 만든 건강한 식빵이에요. 정말 먹고 싶었던 프렌치 ..