큰일 할 여자

키토제닉 식단일기. 주말엔 새로운 음식 먹기 식단이 다소 지루해질 수 있는 키토제닉 식단에서 가끔 식재료의 변화를 주면 다시 새로운 시작을 하는 듯한 느낌이 들어서 좋더라고요. 매일 먹던 데친야채도 싱싱한 생야채로 바꿔보고. 늘 먹던 양념도 새로운 소스로 조금만 바꿔보면 어느새 새로운 음식이 되더라는 결론. 안 사던 식재료를 사본다거나, 조리법을 바꿔보는 것만으로도 아주 간단하게 외식하는 느낌을 받을 수 있었어요. 저 역시 주말에 새로운 음식으로 맛있는 키토제닉 다이어트 식단을 계속 이어갔어요. 딱히 뭐라고 부를 요리명은 모르겠지만, 한식은 아닌 걸로... 늘 먹던 고기에 양념을 바꿔봤는데 너무 새로웠어요. 원래 먹던 그 고기가 아닌것 같더라고요. 다진 고기를 카레와 각종 허브 향신료를 넣어서 볶아봤고요..

키토제닉 식단은 남들과 달라야 한다. 처음 키토제닉을 시작할 때는 무조건 지방량을 채워야 하고 무조건 탄수화물을 먹으면 안 된다고 생각했었어요. 탄수화물을 먹으면 체중 감량이 일어나지 않고 지방량을 적게 채워도 체중 감량이 일어나지 않는다는 생각에 사로잡혀서 하루 섭취 지방량을 채우기에 급급했고 그동안 먹던 식단을 모조리 싹 바꿀 정도로 장보기 목록이 바뀌었었던 것 같아요. 처음 구매하는 키토제닉 식재료가 늘어갈수록 지갑 경제도 휘청대더라고요. 키토제닉 식단이 대사를 올려줘서 그런지 고기 먹는 양도 엄청 늘어나고 나니 고기 사들이는 값도 무시 못할 정도이긴 했으니까요. 하지만 여러 가지 부작용과 시행착오를 거치면서 점차 드는 생각은 무조건 지방을 챙겨 먹고 탄수화물을 배제하는 것이 과연 나에게 맞을까 하..

키토제닉 토마토 먹는 게 도움이 될까? 지난 리조또 해먹은 식단일기에서... 언급했던 토마토...!!! 키토제닉 초반에 식단일기를 열심히 쓰면서 내 몸에 맞는 음식을 찾고~ 알아가면서 느꼈던 점이었지만... 다시금 리조또 해 먹으면서 절대 잊지 말자. 토마토를 마음에 다시 한번 새기는 계기가 되었어요. 키토제닉 리조또. 한끼 탄수화물 밥먹기. 아침 사과. 닭고기 치즈리조또.변비는 다이어트 적. LCHF +455일차 식단일기 키토제닉 리조또. 한끼 탄수화물 밥먹기. 아침 사과. 닭고기 치즈리조또.변비는 다이어트 적. LCHF LCHF 키토제닉 닭고기 치즈리조또. 14개월 27일 차의 식단일기 어느덧 455일 차 키토인이 되었네요. 역시나 잘 먹어야 잘빠지고~ 잘 먹어야 화장실도 잘 가고... 잘 먹고 잘 ..