키토제닉 바나나 브런치. 그리고 치즈케이크 하루 식단 키토제닉 식단은 변화가 있어야 질리지 않으니 오랜만에 브런치 만들어 먹었어요. 예전에도 소개한 적이 있는데 비율 좋고 맛도 좋고~ 키토제닉 브런치 식단은 언제 먹어도 맛있는 것 같아요. 브런치 하면 우선 간편해야 하니까 기본적인 식재료는 비슷한 것 같아요. 아무래도 냉장고 열어서 있는 식재료로 만들다 보니 비슷한 것 같지만 부재료를 조금씩만 바꿔줘도 색다른 브런치가 되더라고요. 키토제닉 브런치. 탄단지 비율 2:2:6 탄수화물 30g 키토식단 키토제닉 브런치. 탄단지 비율 2:2:6 탄수화물 30g 키토식단 키토제닉 우아하고 배부른 브런치 식단 키토제닉 탄단지 비율 좋고 맛있는 키토 브런치 메뉴를 소개하려고요. 키토제닉 브런치 한 끼 섭취 순탄수화물은..
이렇게 잘 먹고 눈바디가 변한 키토제닉 다이어터 식단일기 키토 식빵 브런치에 제육비빔국수 먹고도 아침 눈바디가 눈에 띄게 다르네요. 역시 탄수화물 섭취양을 조절했더니 눈에 띄는 효과.! 키토제닉은 정말 잘먹잘빠. 누가 다이어터 식단이라 부를까 싶을 정도로 잘먹었지만 하루 탄수화물 섭취는 대략 35g 미만. 탄수화물 섭취가 너무 적어서 앞으론 탄수화물 섭취를 조금 신경 써야 할 것 같아요. 조금 클린하지 않은 탄수화물들을 섭취했지만 전체적인 탄수화물 섭취량이 낮아서인지 효과는 정말 좋았네요. 이렇게 맛있는 식단이라면 얼마든지 유지 식단으로 매일 먹을 수 있을 것 같아요. 오전에 여유시간이 생겨서 느긋하게 브런치를 먹었어요. 맛있으면 또 먹어야죠. 이번 브런치 주된 탄수화물 섭취는 식빵한쪽으로 해결했어요. ..
키토제닉 우아하고 배부른 브런치 식단 키토제닉 탄단지 비율 좋고 맛있는 키토 브런치 메뉴를 소개하려고요. 키토제닉 브런치 한 끼 섭취 순탄수화물은 30g 미만이고, 팻시크릿에 계산한 바로는 대략 순탄수화물 28g 정도. 탄수화물 단백질 지방 비율이 2 : 2 : 6 으로 고지방 저탄수화물 식단에 딱 맞는 한 끼더라고요. 좋은 지방을 다양하게 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 적당한 단백질과 식이섬유까지 골고루 섭취할 수 있는 맛있는 브런치. 금세 뚝딱 만들 수 있고, 다양하게 먹을 수 있어서 더 좋은 잘먹잘빠 키토식단. 뭔가 색다른 게 먹고 싶어서 브런치 키토 식단을 한번 만들어 봤어요. 대충 눈대중으로 한 접시 만들어서 맛있게 먹고 난 후, 팻시크릿 돌려보았는데요. 탄수화물 단백질 지방 비율이 저탄고지에 딱..