탄수화물 폭식 후 허리사이즈 감소! 키토제닉 다이어트 너무 쉽다. 어제 탄수화물 폭식 후 체중감량 사이즈 감량이 되었다는 글을 올렸는데요. 하루가 지나고 나니 건망고 한 봉지까지 먹었다는 게 생각나더라고요. 정말 탄수화물 폭식뿐 아니라 그냥 종일 엄청 먹은 날의 식단 일기는 지난 글에 있고요. 사이즈 감소가 너무 훅~ 일어나서 최근 체중감소와 사이즈 감소에 영향을 준거라고 생각되는 식단을 정리해보려고요. 탄수화물 폭식 후 체중 감량 사이즈감소. 키토만세! (키토제닉 폭풍 과일 섭취) 탄수화물 폭식 후 체중 감량 사이즈감소. 키토만세! (키토제닉 폭풍 과일 섭취) 탄수화물 폭식 체중 감량된 키토제닉 다이어트 식단 일기 탄수화물 폭식했어요.! 그런데 감량되었어요! 키토만세~!!! 믿을 수 없는 복부 컨디션까..
키토제닉 하루 탄수화물은 바나나로 채우기 밤 9시에 탄수화물 챙겨 먹는다면서 바나나 먹은 식단일기 시작할게요. 키토제닉은 무탄수화물 식단 아니기 때문에 탄수화물은 빼먹지 않고 챙겨 먹는데요. 요즘 바쁘다 보니, 탄수화물 섭취가 좀 낮아져서 신경을 써야 할 것 같아요. 어쩌다 보니 지방보다 탄수화물 신경 쓰는 키토제닉 식단이 되었네요. 키토플루도 여러 번 겪고 갑상선에 다른 부작용까지 겪고 나니~ 식단을 무조건 골고루 잘 먹어야 한다는 생각이 지배적인 것 같아요. 키토제닉 식단 유지어터이지만 무탄수화물 식단을 하는 날은 없어요. 키토 베이킹으로 요즘 아침이 아주 간편해졌는데요. 지난 베이킹 기록에 적어둔 아몬드 케이크로 하루를 시작했어요. 키토베이킹 아몬드케이크. 식사대용으로 좋은 노밀가루 케이크 키토베이..
키토제닉 53일 차가 되면서 이제는 어느 정도 체지방 감량이 다 이루어져서 인지 초반에 보이던 하루 500G의 체중감소는 보이지 않아요. 대신에 3-5일 정도가 지나면 200-300G 정도가 감량되고 있고 눈에 띄게 눈바디가 달라지고 있어요. 현재의 감량속도를 1달로 계산하면 1.5-2KG 정도의 감량이 일어날 수 있다는 거예요. 물론 속도는 다르겠지만, 이제부터 빠지는 체지방은 몸매를 잡는데 엄청난 영향을 줄 거예요. 50일을 기점으로 51일 차에 최저 체중과 최저 사이즈를 기록했다는 글을 썼는데요. 키토제닉 51일차. 목표 달성 임박. 최저 몸무게 최저 사이즈 또 갱신 키토제닉 51일차. 목표 달성 임박. 최저 몸무게 최저 사이즈 또 갱신 어제 키토제닉 50일 차에 대한 후기 글을 올리면서 이왕이면 ..