매일 키토빵.! 먹은 일주일 다이어트 식단 기록 키토빵으로 즐겁게 다이어트하고 있는 빵 덕후의 일주일 빵 다이어트 식단을 기록해 볼게요. 키토제닉도 얼마든지 빵 먹으면서 다이어트할 수 있다는 것을 직접 실험하고 효과를 얻고 있는데요. 키토빵이 글루텐 프리라서 소화도 잘되고 특히 포만감이 좋아서 간식이나 식사에 곁들이면 좋더라고요. 익숙한 밀가루 빵의 식감과는 다르지만 얼마든지 맛있게 먹으면서 다이어트할 수 있다는 이야기. 일주일 동안 키토빵을 3번이나 구웠는데 다 먹어서 냉동실에 보관된 게 하나도 없어요. 내일 먹을 빵이 없기 때문에 오늘 저녁에도 빵을 구울 예정이에요. 사실 빵을 하루에 두 번 먹은 날도 있거든요. 일주일동안 하루 한끼 이상을 키토빵식으로 먹은 빵순이의 일주일 빵 식단 살펴볼게요. 생크..
키토 간식 no슈가 초콜릿 만들기 1개당 지방 7g, 탄수화물 1g 미만. 키토제닉 다이어트 초콜릿 혈당 올리지 않는 스위트너와 초콜릿의 원료 순수한 카카오 버터를 사용해 무설탕 키토 간식의 대명사 키토 초콜릿을 만들어 봤어요. 1개당 탄수화물 함량이 1g 미만으로 2개 먹어도 대략 1.5g의 탄수화물을 섭취하는 키토 초콜릿. 시식평과 단점은 초콜릿 만드는 과정을 알아본 후 글 하단에 적어볼게요. 사용한 스위트너에 대한 정보도 글 하단에 있으니 끝까지 읽어주세요. 그럼, 혈당 올리지 않는 키토제닉 다이어트 초콜릿 만드는 과정에 대해 알아볼게요. 총 8개 분량이 나왔지만, 굳히는 양에 따라 개수는 변동될 수 있어요. 키토 무설탕 초콜릿 재료 카카오 버터 50g 카카오 파우더 30g 몽크 프루트 스위트너 2..
키토제닉을 시작한 지 어느새 49일 차가 되었어요. 내일은 50일을 되돌아보는 시간으로, 키토제닉 50일 후기를 쓸 예정입니다. 그동안 키토제닉의 장단점에 대해서 잘 메모해 두었거든요. 내일 후기 대 방출~ 49일차 키토인으로 가장 이색적인 식단을 하나 꼽으라고 한다면, 방탄티(tea)라고 이야기할 수 있을 것 같아요. 버터에 대한 편견을 없애준 맛이라고 해야 할까요. 이런 맛이 있다는 걸 왜 이제 알았는지에 대한 아쉬움이 있을 정도예요. 키토제닉을 시작하고 방탄티(TEA)의 맛을 알게 된 것이 정말 키토제닉의 맛이라고 해야 할 정도니까요. 제가 즐긴 방탄티(TEA)의 매력 3가지를 꼽아 봤는데요, 1. 카페인 걱정이 없다. 카페인이 없는 티(TEA)를 이용하기 때문에 잠을 설칠 걱정이 없어요. 카페인의..