닭가슴살을 닭다리살처럼 맛있게 먹는 레시피 닭가슴살~ 물에 삶아먹으면 뻑뻑하더라고요. 그래서 저는 주로 시즈닝을 해서 오븐에 구워먹는데요. 시즈닝 양념은 주로 지난번 닭다리 살 맛있게 먹는 방법에 올린 레시피와 별반 다르지 않아요. 키토제닉 식단. 자꾸 손이 가는 닭다리살 구이 레시피. 저탄고지(바로가기) 키토제닉 식단. 자꾸 손이 가는 닭다리살 구이 레시피. 저탄고지 "자꾸만 손이가는~ 닭다리살 구이 레시피" 닭고기는 늘 옳죠! 닭고기는 물에 빠져도 맛있고 구워도 맛있고 튀기는 건 제일 맛있죠. ㅎㅎㅎ 키토제닉을 하면서 다양한 닭고기 부위를 사용하게 되어서 더 좋은데요... tobegreat.tistory.com 올리브오일이나 아보카도 오일을 넣어 반나절이상 재워두었다가 구우면 전혀 퍽퍽하지 않은 닭가..
키토제닉 식단에서 지방을 빼놓을 수 없죠. 포만감도 높여주고 탄수화물 대신 에너지원으로 사용하기 위한 주말~ 하지만~ 주말엔 평일보다 유혹이 많아서 입 터짐~ 폭식을 하는 경우가 경우가 빈번한 것 같아요. 이번 주말엔 다양한 지방들로 구성된 키토제닉 식단들로 냉장고를 꽉꽉 채워놓았어요. 걱정 뚝~! 후다닥~ 한시간이면 다~ 가능한 키토제닉~ 저탄고지~ 지방 빵빵~냉장고 채우기~! 지방을 한가지만 섭취하면 그것도 좋지 않은 것 같아서~ 저는 되도록 다양한 지방을 섭취하려고 노력해요. 뭐~ 초반엔 거의 올리브유와 버터에 의존하고 지냈다면, 지금은 아보카도 오일과 들기름을 적극 사용하고 있어요. 자~ 그럼 쉬운 다이어트 들어갑니다. 버섯만 보이시나요? 그럼 잘못 보신거예요~ 버섯이라고 다 같은 버섯이 아니거든..
콜리플라워는 십자화가 식물로 장에 좋은 식품이고 디톡스 채소이기도 해요. 키토제닉 식단 혹은 저탄수화물 식단, 비건 식단에서 다양한 요리로 활용되며, 밥 대신으로 먹으면 탄수화물 섭취량을 확~ 줄인 포만감 높은 식사를 할 수 있어요. 저탄수화물. 키토제닉 간편 식사로 good~! 콜리플라워를 단순히 데쳐서 드시기만 했다면 이번에 소개해 드리는콜리플라워 밥. 콜리플라워 라이스를 활용하시면 더욱더 건강하고 쉬운 다이어트를 하실 수 있을 거예요. 연말엔 저탄수화물 식사~필수~! 콜리플라워 한 송이 사 와서 데쳐서 반찬으로 먹고, 고기 볶을 때 같이 넣기도 하고, 오븐에 구워 먹기도 하고~ 콜리플라워 라이스까지... 정말 무궁무진한 착한 식재료 콜리플라워~ 자~ 그럼 저의 콜리플라워 라이스~ 콜리플라워 라이스(..