키토제닉 카레치킨 만들어 먹기. 평일의 맛~! 얼마 전부터 계속 생각나는~ 치킨~! 드디어 해 먹었어요. 치킨은 역시~ 맛있구나~! 마지막까지 손가락 쪽쪽 빨아가면서 치킨은 손으로 먹어야 제맛이라며~ 직접 만들어서 맛있게 먹었어요. 키토제닉 식단에서 못 먹을 건 없다가 모토인 큰일 할 여자의 키토 카레치킨 해먹은 식사일기 시작할게요. 외식 사절. 뭐든 해 먹자 주의이기 때문에~ 해 먹는 것만큼 클린 할 순 없으니까요. 찐~팩트 FACT. 몸뚱이 좀 귀찮게 해 주면, 위장 대장~ 모두 편안해지니까요. 치킨은 치팅이 아님.ㅋㅋ 빠른 대사는 소화가 기본. 찐~ 불변의 법칙인 듯. 소비칼로리(TDEE) 알고 다이어트 하기 소비칼로리(TDEE) 알고 다이어트 하기 "기초대사량 NO! 소비칼로리 TEDD" 다이어트..
"애플사이다 식초 Apple cider Vinegar란?"애플 사이다 식초는 효모와 사과를 결합하여 만든 것으로 두단계를 거쳐서 만들어지게 된다. 우선, 사과에 효모를 넣어 효모가 사과의 설탕을 알코올로 전환시키는 단계를 거치고, 그 다음 박테리아가 알코올을 아세트산으로 발효시킨는 단계로 만들어진다. 애플 사이다 식초는 약산으로 분류되나 약 5-6%의 산도를 갖고 있고 있으며, 아세트산 이외에 물과 미량의 다른 산, 비타민, 미네랄을 함유하고 있다. "6가지 애플 사이다 식초의 효능"1. 아세트산 함량이 높다.사과를 효모에 노출시켜 설탕을 발효시킴으로써 알코올로 바꾸어 주고 그 다음에, 박테리아는 알코올을 더욱 발효 시켜 식초의 주요 활성 화합물인 아세트 산으로 전환시킨다. 따라서 애플 사이다 식초에는 ..
"식초. 그 맛에 반하다" 이야기를 하자면 참 오래전 일이지만, 우리 집에는 동네 이웃 아주머니께서 나눠주신 5년 된 감식초가 있었다. 엄마는 몸에 좋다며 그걸 물에 타서 마셔보라고 했고, 낯선 신맛과 식초 특유의 향, 그리고 탁한 색은 쉽게 내키지 않을 비주얼을 자랑했다. 갈증이 날 때 좋다고 하길래 나는 시원한 물에 식초를 아주 조금 타서 한여름에 마셨던 것 같다. 누구든지 그럴 때 있지 않은가? 날씨가 너무 더워서 지쳐서 갈증이 날 때. 혹은 배가 고팠다가 식사를 하고 나서 갈증이 계속 나는 경우, 혹은 의지와 상관없는 짜고 자극적인 음식을 너무 배불리 먹어서 계속 갈증이 나는경우.이런 경우들에는 물을 마셔도 마셔도 속만 니글거리고 갈증은 쉽사리 해결되지 않았다. 그날도 그러했다. 나는 시원한 물을..