키토제닉 히말라야 핑크솔트. 미네랄 소금. 키토플루 해결
키토제닉을 시작하고 소금에 대한 중요성을 너무나 많이 느끼고 있어요. 저는 키토플루를 3번이나 겪었거든요. 저도 제가 그렇게 호되게 키토플루를 겪을 줄 몰랐네요. 키토플루에 대한 글은 자세히 적은 적이 많아요. 키토플루에 대한 내용은 블로그 글을 검색해 보시면 많이 보실 수 있어요. 키토플루를 시작하고 키토플루로 일상생활이 힘들 정도까지 겪고 나니 키토제닉 식단에서 필요하다고 하는 영양소들에 관심이 가기 시작했어요. 그래서 키토플루가 2번째, 3번째 왔을 때는 정말 키토플루를 해결하고자 노력했던 것 같아요. 키토제닉. 꼭 필요한 3가지 미네랄. 보충 방법 키토제닉. 꼭 필요한 3가지 미네랄. 보충 방법 지난번 글에서는 키토플루에 대해서 알아봤는데요. 키토 플루, 다들 경험하고 계시나요? 저는 경미한 키토..
키토제닉 26일차의 효과 및 점검. 키토제닉 식단 기록
어느덧 키토제닉을 시작한 지 26일 차가 되었어요. 전 글에서도 기록했지만 키토플루를 3번이나 경험했네요. 그저 허탈한 웃음만 나올 뿐이에요. 하지만 이젠 확실한 방법을 찾았으니 두렵지 않아요.ㅋㅋㅋ 저의 초반, 두번째 겪한 키토플루 경험담을 보고 싶으시면 아래 글을 참조하시면 돼요. 최근 겪은 3번째 글은 아래에 링크해 둘게요.바로가기 ☞ 내가 겪은 키토플루 증상 7가지+개선방법. 상세한 기록바로가기 ☞ 키토제닉 3주차 엄청난 경험. 해결 방법을 찾다!키토제닉을 시작하게 된 3가지 이유 1. 대사 높이기(스스로를 게으른 위장이라 부를만큼 소호력이 나빠요. 1인분을 다 먹으면 절대 안되는 1인) 2. 건강한 식단을 통한 지속 가능한 다이어트(절대 못 굶는 1인) 3. 붓기야 물러가라(오후만 되도 이미 종..
키토 플루 3번째. 확실한 해결방법 찾다. 내가 먹는 소금
키토를 시작한 지 벌써 26일차예요. 겪한 2차 키토플루를 겪고 얼마지 나지 않아 다시 컨디션이 이상해지는 걸 느꼈어요. 2차 키토플루와 같은 증상이 서서히 오고 있다는 느낌이 들었어요. 3일을 지켜봤는데 강도가 점점 세지고 있다는 느낌을 받았어요. 그래서 어떻게 했냐고요? 답을 찾았어요. 3일째에 강경 대응을 했고 4일째 오늘은 컨디션이 좋아서 날아다니고 있어요.ㅎㅎㅎ 키토플루 2번째를 겪으면서 느낀건 소금이 중요하다는 것과 소량 미네랄을 잘 챙겨야 한다는 것이었어요. 식이도 충분히 해야 한다는 것도 간과해선 절대 안되겠죠. 겪한 키토플루를 소금물을 자주 마시고 음식에 소금을 많이 넣어 먹는 식으로 말끔하게 해결 한 후에는 소금이 당기지 않아서 적당량의 소금만 음식에 넣어먹고 소금물도 생각나지 않았어요..