큰일 할 여자

저절로 살 빠지는 콜리플라워 라이스 식단 모음 5가지 키토제닉 하면 컬리플라워 라이스. 저 역시 감량템으로 급찐급빠뿐만 아니라 체중 감량이 필요할 때 가장 먼저 구매하는 식재료가 콜리플라워 라이스인데요. 컬리플라워 라이스로 맛있고 배부르고 변비 없이~ 살 잘 빠졌고 유지어터로 지내면서 급찐급빠가 필요할 땐 무조건 컬리플라워 먹고 있어요. 컬리플라워 사 와서 컬리플라워 라이스만 만들어 놓으면 왠지 다이어트가 저절로 될 것 같은 마법의 식재료예요. 믿고 먹는 콜리플라워 라이스 식단을 소개해 볼게요. 지금까지 컬리플라워 라이스를 활용한 식단 중 베스트였던 식단뿐만 아니라 처음 공개하는 식단까지 맛있는 콜리플라워 라이스 식단을 5가지 가지고 왔어요. 컬리플라워 라이스 만드는 방법에 대해서는 글 하단에 설명할 예..

키토제닉 콜리플라워 라이스 만들기와 콜리플라워 비빔밥 키토제닉 식단을 시작하고 키토식을 만들면서 가장 좋아하게 된 야채가 바로 콜리플라워! 콜리플라워는 콜리플라워 라이스로 불릴 만큼 밥 대용으로 활용할 수 있는데요. 싱싱한 콜리플라워 하나 사 와서 콜리플라워 라이스도 만들어 놓고, 저탄수화물 파스타용으로 손질도 해놓고, 피자용으로도 손질도 해놨어요. 급찐급빠 식단으로도 좋고, 유지어터가 된 지금 키토제닉 베스트 식단으로도 뽑을 만큼 좋았던 콜리플라워 비빔밥 식단을 기록해 볼게요. 싱싱한 콜리플라워를 만나면 꼭 사게 되더라고요. 콜리플라워는 줄기를 하나씩 잘라서 식초물에 담가 두고 불순물을 좀 제거했어요. 그리고 흐르는 물에 깨끗이 헹궈주고 프로세서로 갈아주었는데요. 손질한 콜리플라워의 반은 볶음이나 저탄..