눈바디 체크 다이어트 4일째. 아침부터 11자 복근 선명 역시나 오늘도 5시간 꿀잠 자고 새벽 5시 50분에 눈이 딱 떠졌어요. 뒹굴 뒹굴 여유로운 침대에서의 아침 시간을 갖고 활기차게 하루를 시작했어요. 역시나 식단 조절 조금 들어가니 잠은 덜 자는데 아침, 저녁 에너지 상태가 같아서 하루 종일 에너지 넘치네요. 그럼 아침부터 11자 복근 선명해진 다이어트 식단일기 시작해 볼게요. 저탄수화물 3일째 케토시스 재진입. 방탄닭국. 바나나 키토제닉 식단 일기 저탄수화물 3일째 케토시스 재진입. 방탄닭국. 바나나 키토제닉 식단 일기 저탄수화물 식단 3일째 5시간 자고 눈이 딱 떠진 아침. 키토 식단일기 요즘 다시 시작한 눈바디 확인 키토제닉 다이어트 어느덧 3일째. 새벽 5시 반부터 눈이 딱~! 떠져서~ 너무..
키토 간식 no슈가 초콜릿 만들기 1개당 지방 7g, 탄수화물 1g 미만. 키토제닉 다이어트 초콜릿 혈당 올리지 않는 스위트너와 초콜릿의 원료 순수한 카카오 버터를 사용해 무설탕 키토 간식의 대명사 키토 초콜릿을 만들어 봤어요. 1개당 탄수화물 함량이 1g 미만으로 2개 먹어도 대략 1.5g의 탄수화물을 섭취하는 키토 초콜릿. 시식평과 단점은 초콜릿 만드는 과정을 알아본 후 글 하단에 적어볼게요. 사용한 스위트너에 대한 정보도 글 하단에 있으니 끝까지 읽어주세요. 그럼, 혈당 올리지 않는 키토제닉 다이어트 초콜릿 만드는 과정에 대해 알아볼게요. 총 8개 분량이 나왔지만, 굳히는 양에 따라 개수는 변동될 수 있어요. 키토 무설탕 초콜릿 재료 카카오 버터 50g 카카오 파우더 30g 몽크 프루트 스위트너 2..