큰일 할 여자

키토제닉 면을 즐기는 방법 키토제닉에서 제일 먼저 새로이 알게 된 정보는 지방을 먹어라보다는 탄수화물의 섭취에 대한 부분이었어요. 지방보다 탄수화물이 더 문제였다는 이야기. 일상생활에서 탄수화물 음식을 찾으면 생각보다 훨~씬 아주 쉽게 찾을 수 있어요. 과일도 당이고~ 음료수도 당이고~ 구황작물인 감자 고구마에도 당이 많고~ 그냥 뒤돌아보면, 모두 당류... 그래서 당질 제한을 하는 식이가 가장 어려웠던 것 같아요. 먹을 게 없어~라는 이야기를 가장 많이 했던 것 같네요. 건강한 탄수화물 키토 고구마 활용방법 건강한 탄수화물 키토 고구마 활용방법 고구마가 너무 맛있는 계절. 키토 탄수화물 즐기기 키토제닉 식단에서 어떤 탄수화물을 주로 드시나요? 아무래도 혈당 덜 올리고 건강한 탄수화물을 먹는 게 좋겠죠~..

고구마가 너무 맛있는 계절. 키토 탄수화물 즐기기 키토제닉 식단에서 어떤 탄수화물을 주로 드시나요? 아무래도 혈당 덜 올리고 건강한 탄수화물을 먹는 게 좋겠죠~ 저 역시 키토제닉 초반에는 탄수화물 섭취에 대해 많이 제한했지만 키토 유지어터로 지내는 지금은 탄수화물 제한 없이~ 하루 3끼. 일반식도 먹고~ 노밀가루빵도 맘껏 즐기면서 식단을 유지하고 있어요. 사실~ 잘 먹기 위해~ 더 맛있는 음식을 즐기기 위해 다이어트 식단/ 건강한 식단을 챙기는 것이라고 생각하는 일인이거든요. 요즘, 쌀밥도 많이 먹고 있지만 고구마 정말 많이 먹고 있는데요. 그중에서 가장 자주 먹고 제일 맛있는 조합의 고구마 식단에 대해 적어볼게요. 시원하게 먹을 수 있는 키토 고구마식단. 절대 디저트 아닙니다.ㅋㅋㅋ 정말 맛있어요. 사..