집밥도 때론 다이어트 부스터가 된다. 체중감량 후엔 보상 식단 키토제닉 식단에서 일반식인 한식이 좀 부담스럽긴 해요. 한식 자체가 밥을 베이스로 반찬이나 국, 찌개를 먹는 상차림이기 때문에 자칫 하다가는 탄수화물 섭취가 높아질 수 있거든요. 요즘 살 빠지는 식단을 꾸준히 챙겨 먹었기 때문에 오랜만에 집밥. 일반식을 제대로 차려 먹었어요. 키토제닉 살 빼기 이렇게 쉬웠나? 감량 식단 모음 키토제닉 살 빼기 이렇게 쉬웠나? 감량 식단 모음 탄수화물 폭식 후 허리사이즈 감소! 키토제닉 다이어트 너무 쉽다. 어제 탄수화물 폭식 후 체중감량 사이즈 감량이 되었다는 글을 올렸는데요. 하루가 지나고 나니 건망고 한 봉지까지 먹었다는 tobegreat.tistory.com 휴가 기간에 키토제닉 식단 잘 챙겨 먹었더니 ..
키토제닉 일반식 먹는 유지어터 식단일기 맛있는 일반식. 한식도 먹었고 정말 오랜만에 키토 베이킹을 해봤어요. 느슨한 키토제닉 식단을 유지하고 있는 유지어터이기 때문에 타이트한 탄수화물 제한식을 하진 않지만, 그래도 매번 먹는 끼니가 쌓여서 체중이 늘기도 하고~ 대사가 느려지기도 하니까. 무엇을 먹을까에 대한 고민은 늘 하게 되는 것 같아요. 입맛이 너무 사라져 버려 걱정인 요즘. 도대체 고기력은 언제 되돌아오는 건지 의구심이 들 정도예요. 그래서 본의 아니게 일반식을 자주 하고 있어요. 옷이 얇아지게 되니 아무래도 조금 있는 군살도 거슬리기 마련이라~ 다시 바짝 다이어트를 시작할 맘으로 오랜만에 키토 베이킹을 해봤어요. 한동안 글루텐 프리, 노밀가루 베이킹을 했었는데 오랜만에 해본 아몬드가루 베이킹. 그..