큰일 할 여자

지난 글에서 아침, 점심, 간식에 대한 내용은 보셨죠. 이렇게 잘 먹고도 2킬로가 감량되었어요. 몸이 가벼워져서 너무 좋아요. 바짝 다이어트를 하고 오히려 밤에 더 숙면을 취하게 되서인지 피부가 훨씬 환해졌어요. 자 그럼 제가 바짝 다이어트 4일 동안 가장 신경 썼던 저녁식단에 대해서 기록해 볼게요. 제가 바짝 다이어트를 시작할 때 저녁으로 무엇을 먹을지를 가장 먼저 고민했었고, 과연 이렇게 3끼에 간식을 먹고도 엄격한 키토제닉 다이어트를 할 때와 같은 효과를 얻을까? 하는 의구심을 갖었었어요. 앞서 보신 저의 아침 점심 간식 식단을 보면 딱히, 다이어트를 한다고 느끼지 못할 정도로 자주 먹고 있잖아요. 아시다시피 저는 간헐적 단식을 하지 않고요. 오히려 적극적으로 좋은 탄수화물을 섭취하려고 노력해요. ..