큰일 할 여자

키토제닉 느린대사를 빠른대사로 바꾼 첫 번째 방법 클린 한 탄수화물 조절 키토식을 해서인지 이번 대자연 때에는 부기, 생리통 전혀 없었고 황금기에 눈바디가 변하는 게 눈에 띄게 보이더라고요. 느린대사였는데 이젠 빠른대사로 바뀐 건 분명한데 여름이 돼서 그런지 입맛이 사라졌어요. 그래서 브런치 이틀에 한번 꼴로 먹은 것 같아요. 브런치 식단 이미 여러 번 포스팅했었죠. 무엇을 어떻게 언제 먹느냐 하는 3가지 측면이 다이어트나 건강을 챙기는데 가장 중요한 듯해요. 키토제닉 브런치. 탄단지 비율 2:2:6 탄수화물 30g 키토식단 키토제닉 브런치. 탄단지 비율 2:2:6 탄수화물 30g 키토식단 키토제닉 우아하고 배부른 브런치 식단 키토제닉 탄단지 비율 좋고 맛있는 키토 브런치 메뉴를 소개하려고요. 키토제닉 ..

잘 먹는 유지어터의 식단일기 한끼는한 끼는 일반식. 한 끼는 클린 한 키토제닉 식단으로. 며칠째 소화가 잘 되지 않는 것 같아서~ 애플 사이다 식초를 마셨지만 별로 소용이 없었어요. 소화제는 왠만하면 먹지 않으니 스트레칭과 애사비로 해결하려 했으나... 아침부터 속이 꽉찬 느낌이라서 속을 비우자는 맘으로 의도치 않은 단식을 했어요. 단식 시간은 16시간 이었고요. 아침에 일어나서 따뜻한 블랙커피를 한잔 마셔줬어요. 물론, 배고픔이나 식욕은 없었지만~ 왠지 따뜻한 블랙 커피 마시면 컨디션이 살아날 것 같았거든요. 블로그를 보면 아시겠지만, 블랙커피만 마신 적은 거의 없어요. 바나나 혹은 사과~ 등등등~ 빵도 자주 등장하죠. 그런데 오롯이 따뜻한 블랙커피 한잔만을 천천히 마셔줬어요. 다 마시고 오전 일과를 ..