큰일 할 여자

키토제닉 비 오는 날엔 치킨 파티! 치킨은 무조건 반반으로~! 키토제닉 어느덧 500일. 제대로 치킨 파티했어요. 양념치킨 양념까지 싹싹 긁어서 치킨 한조각도 남지 않은 치킨 파티! 키토제닉 식단일기. 비 오는 날엔 치킨이죠. 비 오는 소리 듣고 있으면 자연스럽게 생각나는 치킨. 튀기는 일이 번거롭지 사실 먹는 건 너무 행복했어요. 닭껍질 싫어하는 키토인답게 닭가슴살로 치킨 만들었고요. 닭가슴살 순살 치킨이지만 튀김이기 때문에 섭취한 지방량은 어마어마할 거라고 예상되지만 너무 맛있었기에 치팅이라 하지 않고 파티라고 표현하겠어요. 닭가슴살은 소금 후추로 밑간하고 카레가루도 좀 넣고~ 시즈닝은 아끼지 말고 팍팍 넣어줬어요. 시즈닝을 넉넉하게 넣어서 그런지 간이 딱 맞아서 손가락으로 하나씩 집어먹는 맛이 아주..

탄수화물 20G 키토식단. 탄수화물 : 단백질 : 지방 비율 1:3:6 급찐급빠. 급하게 찐 살은 급하게 빼주는 것은 다이어트의 진리. 잘먹잘빠. 급찐급빠는 잘먹잘빠로 해결하는 것은 유지어터의 진리. 이번에 소개하는 식단은 탄수화물 20G의 비율 1:3:6인 키토제닉이에요. 팻시크릿에 돌려보니, 탄수화물 20G, 순탄수화물 16G이라고 나오네요. 김밥 든든하게 먹었으니 클린하게 비워주는 식단을 갖는 게 몸에 대한 유지어터의 예의라고 해야 할까요. 김밥 잘~ 먹은 이야기는 지난 식단일기에 있고요. 키토제닉 김밥 싸먹기. 냉장고 파먹기 식단. 잘먹잘빠. 주말을 대처하는 유지어터. 여자 키토제닉. 저탄고지LCHF 키토제닉 김밥 싸먹기. 냉장고 파먹기 식단. 잘먹잘빠. 주말을 대처하는 유지어터. 여자 키토제닉...