키토제닉 탄수화물은 역시 바나나. 감량템으로 황금기 바디변화
키토제닉 하루 탄수화물은 바나나로 채우기 밤 9시에 탄수화물 챙겨 먹는다면서 바나나 먹은 식단일기 시작할게요. 키토제닉은 무탄수화물 식단 아니기 때문에 탄수화물은 빼먹지 않고 챙겨 먹는데요. 요즘 바쁘다 보니, 탄수화물 섭취가 좀 낮아져서 신경을 써야 할 것 같아요. 어쩌다 보니 지방보다 탄수화물 신경 쓰는 키토제닉 식단이 되었네요. 키토플루도 여러 번 겪고 갑상선에 다른 부작용까지 겪고 나니~ 식단을 무조건 골고루 잘 먹어야 한다는 생각이 지배적인 것 같아요. 키토제닉 식단 유지어터이지만 무탄수화물 식단을 하는 날은 없어요. 키토 베이킹으로 요즘 아침이 아주 간편해졌는데요. 지난 베이킹 기록에 적어둔 아몬드 케이크로 하루를 시작했어요. 키토베이킹 아몬드케이크. 식사대용으로 좋은 노밀가루 케이크 키토베이..
키토제닉 사워크림 소고기치즈퐁듀 대자연은 더 잘먹잘빠
대자연엔 잘 먹는 게 진리. 키토제닉 식단일기 리코타 치즈에 이어서 사워크림 중독이 시작될 것 같아요. 한 달에 한번 대자연이 찾아오면 무조건 먹고 싶은 걸 잘 먹자라는 생각으로 잘 챙겨 먹어주고 있어요. 지난주에 리코타치즈를 매일 먹었는데 이번 주는 사워크림이 될 것 같아요. 너무 맛있어서 덜어먹지 않으면 한통을 다 비울 기세거든요. 전에는 유제품에 대해 살이찐다는 이야기를 많이 듣고 조심했었는데... 리코타 치즈가 오히려 감량템이었는지 대자연이 다가오면서 대반전 효과를 이번에 경험했거든요. 이번 대자연에 무탄수화물 엄격한 키토제닉 식단이 아니었음에도 대반전 효과를 경험한 자세한 내용은 아래 글에 자세히 나와있어요. 키토만세! 저탄수화물 효과. 생리 중 감량 붓기 제로 키토만세! 저탄수화물 효과. 생리..