큰일 할 여자

로잉머신 다들 즐기고 계시나요? 매일 트레드 밀에서 걷거나 뛰는 것보다 상하체 근육을 훨씬 효율적으로 발달시킬 수 있기 때문에 저는 로잉머신을 추천해요. 오늘은 제가 그동안 로잉머신 한 자료들을 모아왔어요. 이유는 같은 시간을 투자해서 운동을 하는 거라면 이왕하는 거 효과적인게 좋잖아요. 올바른 로잉머신 방법에 대해서는 글 아래 바로가기를 링크해 놓을게요. 사진을 보면서 오늘의 로잉머신 비교 분석 결과를 우선 읽어주세요. 아래는 제가 기록해 온 댐퍼(강도)에 따른 로잉머신의 결과예요. 1번-댐퍼(강도)3 2번-댐퍼(강도) 3 3번-댐퍼(강도) 2 첫 번째 사진과 두 번째 사진은 모두 댐퍼를 3에 놓고 각각 15분 20분을 탔어요. 물론 오래 탄 쪽이 칼로리 소모는 더 크고요. 거리도 더 많이 나와요. 하..