큰일 할 여자

냉동 아보카도 즐기는 방법 아보카도는 후숙 과일이며, 풍부한 식물성 지방과 단백질을 섭취할 수 있는 대표적인 키토제닉 식품이에요. 아보카는 간식이나 식사 대용으로 즐겨도 좋고, 스무디나 혹은 아보카도 스프레드로 요리해서 먹으면 다양하게 즐길 수 있어요. 처음에는 신선한 아보카도를 사다가 껍질이 검은 빛이 돌 때까지 잘 익혀서 먹었는데, 한 번에 여러 개가 같이 익어버리는 경우가 생기더라고요. 바쁘다 보면 자칫 먹어야 할 때를 놓치기 쉽고, 아보카도가 너무 익을 경우 속살이 연두빛에서 갈색빛으로 변하고 쓴맛이 나기 때문에 온연히 하나를 못 먹는 경우를 겪다 보니, 요즘은 냉동 아보카도를 주로 사다 먹고 있어요.물론~ 냉동 아보카도보다는 신선한 아보카도를 후숙으로 익혀 먹는 것이 훨씬 맛있어요. 아보카도 스..

다이어트는 배고프지 말아야 한다. 키토제닉 식단은 가장 큰 장점은 배고프지 않은 다이어트라고 해도 과언이 아니죠. 키토제닉 식단을 유지하면서 배고픔이 한 번도 없었다고 이야기하면 틀린 이야기같고. 배고픔이 다르다고 이야기하는 것이 더 맞는 것 같아요. 봄맞이 바짝 다이어트 시작했으니 1일 1 베이킹을 하고 있지만 요즘 클린 하게 먹으려고 노력하고 있어요. 그래서 어제는 맛있는 콜리플라워 라이스 피자를 해 먹었고요. 콜리플라워 라이스 피자. 키토PIZZA. 키토제닉 저탄수화물 다이어트 식단(바로가기) 콜리플라워 라이스 피자. 키토PIZZA. 키토제닉 저탄수화물 다이어트 식단 키토 피자. 글루텐프리~노밀가루 콜리플라워를 활용한 키토제닉 식단. 피자 만들기~ 지난번 키토 1년 Best 5 음식에 콜리플라워 라..