로잉머신 효과적으로 잘 타고 계신가요? 저는 로잉머신을 알고부터 트레드밀을 버렸다~!라고 할 만큼.ㅋㅋ 로잉머신의 매력에 푹 빠졌어요. 로잉머신은 여자에게 특히 효과적이라고 할 수 있을 것 같아요. 하체근력에 비해 상체 근육이 다소 부족했던 제 몸을 탄탄하게 바꾸어 주었거든요. 로잉머신 효과는 정말 남녀노소 할 것 없이 좋아요. 트레드밀을 걷거나 뛸때는 가끔 무릎이 불편해지거나 허벅지 근육이 당기고, 혹은 고관절 불편으로 엉덩이가 불편해질 때가 많았기 때문에 컨디션이 조금 좋지 않으면 대게 트레드밀을 사용하지 않았어요. 하지만~ 로잉머신은 트레드밀에 비해 스스로 속도와 댐퍼를 조절할 수 있기 때문에 비교적 트레드밀에 비해서 부상 위험이 적다고 할 수 있어요. 다시 말하면, 트레드 밀의 경우는 속도와 경사..
운동이 필요한 계절이 돌아왔어요~! 아직 몸은 준비가 안되어 있고, 옷은 자꾸만 얇아져만 가니 마음은 더 조급해지고. 이럴 땐 시간 대비 효과가 좋은 운동을 선택해서 하는 게 좋은데요. 이미 로잉머신의 장점이나 하는 방법에 대해서 글을 써 놓았지만, 이번 글에서는 누구나 할 수 있는 3가지 실수에 대해서 적어보려고 해요. 로잉머신 7가지 효과. 전신운동 체지방감소 로잉머신 7가지 효과. 전신운동 체지방감소 "로잉머신으로 전신운동" 로잉머신은 전신운동을 할 수 있는 기구입니다. 최근 들어서 제가 매료되고 있는 유산소 운동 중에 하나인데요. 앉아서 진행되는 운동이다 보니 언뜻 보기에는 하체 운동은 되지 않을 것.. tobegreat.tistory.com 트레드 밀과는 차원이 다른 전신 운동으로 건강하고 활기..