운동을 위해 얼마큼의 시간을 투자하시나요? 저도 운동을 오래 해왔지만 매일 꾸준히 하고 있지는 못하고 있어요. 운동복 갖춰입고 제대로 해야 운동이라고 생각하면 절대~ 습관처럼 하기 힘들어요. 저는 요즘 운동 루틴을 바꿨는데요. 그 덕분에 운동을 일주일에 적어도 3회 많게는 5회 정도 가능해졌어요. 제가 요즘 투자하는 운동시간은 정확히 30여분 남짓~! 너무 짧다고 생각하시나요? 절대~~ NEVER~ 그렇지 않아요. 운동하는 시간이 길다고 해서 효과가 절대적으로 좋은 것도 아니고, 운동하는 시간이 짧다고 해서 운동 효과가 현저히 떨어지는 것도 절대 아닙니다. 제 경험으로 웨이트 운동 1시간 + 유산소 30-40분을 한 적도 있었고, 웨이트 40분 + 유산소 10분 한 적도 있었고, 웨이트든 유산소든 한 가..
요즘도 매일 빵을 구워요. 어쩔 때는 두 번도 굽고... 어제는 세 번 구웠어요.... 테스트할 빵이 매일 넘쳐나요... 장사할거냐고요? 아니요! ㅋㅋㅋ 그저 좋아서 하는 거예요. 누가 보면 빵 선생 할 거냐 장사하려고 그러냐 하지만 그냥 좋아서 계속 레시피를 바꿔가며 만들어보고 있어요. 요즘 그래서 아침이 본의 아니게 방탄 코코아와 빵을 먹고 있어요. 눈뜨면서 빵 잘라보고 시식.... 아침부터....???!!! 하지만... 피곤한데 보들보들 달달한 빵은 진짜 잘 넘어가요. 사진엔 1조각 실제론 3조각... 물론~ 다이어트에 당 들어간 빵이 그다지 좋지는 않지만 나름 건강 빵을 위해서 설탕 양을 조절하느라고 엄청 구워대고 있어요. 설탕이 너무 적게 들어가면 수분감이 달라지거든요. 촉촉하기도 해야겠고.....