키토제닉 식빵. 하루 탄수화물: 단백질: 지방 비율. 팻시크릿
정말 빵은 키토제닉에서 안 되는 걸까? 하는 의문이 들면서 제가 먹은 아침을 파헤쳐보기로 했어요. 그동안 식단 사진을 모아놓은 폴더를 보았는데. 빵 사진이 너무 많아서 사실 놀랬어요. 네~ 지난 한 해 동안 키토제닉 한 거 맞고요. 곧 일 년을 바라보고 있어요. 아시다시피, 저는 빵순이고요. 키토제닉을 했지만 엄격한 키토제닉 식단을 하던 초반을 빼곤~ 계속 빵을 먹었더라고요. 지금껏 모든 식단에 대한 사진을 찍지 않아서 사진이 적을 뿐~ 아마 제가 먹은 빵은 더 많을 거예요. 키토제닉 베이킹으로 만든 빵 이외에도 최근 하고 있는 쌀베이킹까지요. 지인 찬스로 먹게 된 노밀가루 식빵이에요. 아몬드가루로 만든 건 아니고요~ 밀가루가 들어가지 않은 천연 곡물로 만든 건강한 식빵이에요. 정말 먹고 싶었던 프렌치 ..
키토제닉 ( ketogenic)/나의 키토 일기장
2020. 1. 3. 08:00