키토 대자연 첫날, 체중감소! 더이상 붓지 않는다. 식단은 이렇게.
키토제닉 후 가장 좋은 한 가지는 대자연에 체중이 늘지 않는다. 주말 고기먹방을 뒤로하고 한주가 시작되었네요. 주말에는 대자연이 시작되어서 고기고기~ 노래를 부르면서 고기를 평소보다 더 많이 먹었어요. 대자연이라는 게 아무래도 체력적으로 힘들어질 수 있기 때문에 무조건 잘 먹으려고 노력해요. 대자연이 시작되는 첫날 체중은 전날보다 300g 적게 나갔어요. 키토제닉을 시작하고 얻은 가장 큰 변화는 생리가 시작되기 전에 체중이 늘지 않는다는 점이에요. 이건 매번 겪으면서도 신기한 변화입니다. 키토제닉 식단 전에는 보통 1킬로에서 2킬로 정도 체중이 늘었거든요. (바지가 터질 듯이 맞는 느낌... 허벅지 불편... ) 근데 키토제닉을 시작하고 3년이 되어가는 동안 대자연은 체중에 큰 영향을 미치지 않게 바뀌었..
키토제닉 ( ketogenic)/나의 키토 일기장
2021. 12. 14. 11:31