큰일 할 여자

키토제닉 식단 잘 지키고 계시나요? 저도 팻 시크릿으로 탄수화물: 단백질: 지방의 비율을 1:2:7로 먹다 보면 간혹 궁금하게 되죠. 비율만 맞춰서 먹으면 살이 빠지는 건지 아닌지 말이죠. 그래서 저도 찾게 된 것이 키토제닉 섭취량 계산기예요. 이번 글에서 소개하는 사이트에 들어가시면 키토제닉 식단을 통한 체중 감소, 유지, 근육량 증가를 위한 식사량을 알 수 있어요. ruled.me라는 사이트를 들어가시면 위와 같은 키토제닉 계산기(calculator) 페이지를 보실 수있어요. 현재 체중과 활동량을 기반으로 키토제닉 식단을 하는 목적이 무엇인지 설정하시면 하루에 필요한 탄수화물, 단백질, 지방의 양을 계산해 줍니다. 그럼 이제 시작해 볼까요? METRIC을 선택하시면 신장과 체중을 센티미터와 킬로그램으..