큰일 할 여자

탄단지 비율 좋은 키토제닉 계란식단 키토제닉 식단을 하다보면 뭔가 뻔한 식단을 먹고 있다는 느낌이 들때가 있는데요. 흔한 계란으로 맛있는 키토제닉 한 끼를 만들어 먹었어요. 탄단지 비율도 좋고~ 적정 단백질에 야채까지 듬뿍 섭취할 수 있는 간편 키토식단이었는데요. 한 접시 기준 순탄수화물은 10G, 단백질은 25G 정도 섭취할 수 있어요. (팻시크릿 참고) 계란은 냉장고에 무조건 넉넉히 쟁여두고 먹다 보니 되도록 다양하게 먹으려고 노력하고 있어요. 계란은 언제 먹어도 맛있고 어떻게 조리해서 먹어도 늘 맛있더라고요. 그럼 탄단지 비율 1:2:7의 맛있고 간편한 키토제닉 식단을 소개할게요. 만들어서 먹었는데도 사진 보니까 그 맛이 떠올라서 또 먹고 싶어 져요. 만드는 데는 10분이면 충분하고요. 자투리 야채..