큰일 할 여자

키토제닉 LCHF 체지방 감소를 위한 식단에서 꼭 지키는 것 키토제닉 식단이 무조건 비율만 맞춘다고 체지방 감소가 일어나진 않더라고요. 과체중이 아니었기 때문에 더욱 어려웠던 키토제닉 식단 맞추기. 보통에서 탄탄마름으로 가는 것이 더 힘들죠. 주변에서 왜 하냐고 했지만 결국 다이어트는 본인 만족이 가장 큰 이유 아니겠어요. 저탄고지 식단 유지어터로 지내고 있는 지금도 식단에서 꼭 지키는 습관이 있어요. 식단일기와 함께 풀어볼게요. 요즘 매일 먹고 있는 아침! 마지막 남은 키토식빵 두 조각에 크림치즈와 땅콩잼을 여느 때와 다름없이 완전 많~이 발라서 먹었어요. 이건 빵을 먹으려는 건지 크림치즈랑 땅콩잼을 먹으려는 건지.... 알 수가 없는 식단이지만 매일 먹을 수 있는 맛이라는 결론. 아침 차리는데 5분도..