키토제닉. 한끼 고기섭취량은? 잘먹잘빠. 배 안나오는 키토다이어트. 저탄고지LCHF
잘먹잘빠. 잘 채워야 잘 빠진다. 키토제닉 고기 섭취 요즘 생선을 자주 먹고 있는데, 기름진 고기가 생각나서 제대로 고기 먹는 잘먹잘빠 식단을 차려 먹었어요. 역시... 고기가 맛있긴 하네요. 적절한 기름기와 살코기의 조화가 아주 좋았어요. 이렇게 맛있으면 적당히 먹는 게 잘 안되는데~ 이렇게 먹고 배가 안 나오면 먹을 만한 거겠죠.(어떻게든 합리화.ㅋㅋ) 키토제닉 식단이 참 신기한 게... 엄청 배부르게 먹어도 배가 안 나와요. 근데 일반적인 한식을 먹으면, 엄청 배부르진 않은데 배가 나와요... 신기한 키토매직이네요. 돼지고기 수육 1킬로 사다가 한 번에 큰 냄비에 푹 삶아줬어요. 사실 이것만큼 간단한 요리가 또 있을까 싶어요. 그냥 냄비에 다 넣고~ 기다려주기만 하면 알아서 요리 완성되니까요. 얇게..
키토제닉 ( ketogenic)/나의 키토 일기장
2020. 3. 11. 08:23