큰일 할 여자

키토제닉을 시작한 지 벌써 75일 차가 되었어요. 키토제닉을 시작하면서 이렇게 많이 먹어도 되나? 이렇게 배부르게 먹어도 살이 빠지는 걸까? 하는 의구심은 초반에 계속 들었던 것 같아요. 키토제닉 식단 자체가 고기, 유제품, 버터나 오일류의 섭취 비중이 높기 때문에 그런 생각이 들었던 것 같아요. 빠른 대사를 위해서 시작한 키토제닉 이었지만 체중감소도 하고 싶었거든요. 제가 지난번 글에서 얼마나 먹는지에 대한 내용을 썼었죠. 활동량보다 적게 먹으면 체중감소는 일어나겠지만, 근육에 있는 에너지를 사용하게 되고 결국 근육량이 줄면서 기초대사량이 떨어진다고 했었죠. 키토제닉 칼로리무제한? 탄수화물,지방, 단백질 섭취량은? 키토제닉 칼로리무제한? 탄수화물,지방, 단백질 섭취량은? 키토제닉을 시작할 때 가장 궁금..