449일 차 식단일기. 제 날짜에 찾아온 호르몬과 오늘도 잘 먹기 내일이면 벌써 450일 차가 되는 키토제닉 식단 일지입니다. 호기심에 시작한 키토제닉이 벌써 450일 차가 되었으니 곧 500일이 되겠죠. 핸드폰에 깔아 둔 호르몬 기록 앱이 정확히 알려준 그 날짜에 딱! 시작하는 이 주기 무엇~... 정확해도 너무 정확한 칼 주기네요. 키토제닉 식단을 하기 전에는 이렇게까지 잘 맞진 않았는데 ... 키토제닉 식단을 한 이후로 참 신기해요. 생리 식욕 다스린 방법. 대성공! 폭식 잠재운 방법 생리 식욕 다스린 방법. 대성공! 폭식 잠재운 방법 지난 글에서 이야기했듯이 생리 전 식욕 증가나 PMS증상이 전혀 없었기 때문에 대자연 기간까지 모두 평온하게 보냈어요. 하지만! 생리가 끝나갈 즈음부터 식욕이 오르기..
생리지연 없는 키토제닉 14개월 차. 대자연 기간 의무적으로 섭취한 식단을 기록해요. 대자연 기간엔 무조전 '더 잘 먹자'가 모토이기 때문에 이번 대자연 기간에도 약간의 의무감을 갖고 더 열심히 잘 먹어줬어요. 이미 대자연 기간 식단에 대해서는 여러 번 포스팅을 했기 때문에 다들 아시겠지만~ 키토제닉 이후 잘먹잘빠가 모토가 된 이후론 더욱 잘 챙겨 먹게 되는 것 같아요. 키토제닉 전에는 대자연 기간엔 아랫배 볼록하고 몸 붓는다고 덜 먹었던 것 같은데 그건 정말 잘못된 행동이었다는 생각이 드네요. 잘먹잘빠. 오히려 대자연 기간에 최저 몸무게를 달성하기도 했었으니까요. 키토제닉 대자연 중 500G 체중감소. 7가지 습관 기록 키토제닉 대자연 중 500G 체중감소. 7가지 습관 기록 키토제닉을 시작하고 가장 ..