큰일 할 여자

LCHF 키토제닉 닭고기 치즈리조또. 14개월 27일 차의 식단일기 어느덧 455일 차 키토인이 되었네요. 역시나 잘 먹어야 잘빠지고~ 잘 먹어야 화장실도 잘 가고... 잘 먹고 잘 소화시키고 잘 배출해야 다이어트도 된다는 것을 매일 느끼고 있네요. 365일 언제나 아침 사과는 꿀맛. 아침부터 사과 하나 올킬. 아침 사과는 아침 바나나와는 또 다른 매력이 있네요. 사과 먹고 오늘의 한 끼 탄수화물 밥 먹기는 리조또로 정했어요. 닭을 두 마리나 삶아놨더니 닭 육수가 한가득이어서 찐한~ 닭 육수를 활용한 리조또를 해 먹는 걸로 PICK! 아~ 너무 맛있었던 건 안 비밀... 이렇게 리조또가 쉬웠단 말인가~.... 왜 그동안 안 해 먹었을까 싶을 정도... 애정식단이 될 예정입니다. 치즈 가득. 닭고기리조또 ..

이틀 연속 체중감소. 주말 동안 총 650g 체중감소. 현재 그대로 유지중~! 지난번 체중 500g 감소에 이어 다음날도 어김없이 체중감소를 했고, 자유로운 키토제닉 식단을 즐기고 있는 하루를 기록해요. 500g 빠진 자유로운 키토제닉. 팻시크릿 결과보기 500g 빠진 자유로운 키토제닉. 팻시크릿 결과보기 주말에 자고 일어나니 500g 체중 감소한 저의 일상에 대해 올렸는데요. 다음날도 역시나 일어나니 150g이 추가로 감소되었고, 그다음 날도 그 상태가 유지된 걸 보면 단순 수분 손실은 아닌 듯해요~ 체지방이 내려.. tobegreat.tistory.com 어제 500g이 빠져서인지 배가 더 납작해진 아침이었어요. 다행히 지난밤 배가 고팠음에도 잘 자고 일어났고요. 눈뜨자 마자 주방으로 직행.ㅋㅋ 일상..