큰일 할 여자

키토 제육볶음 먹고~ 더 활기차진 유지어터 하루 식단일기 일반식과 키토식을 함께 하는 키토제닉 저탄수화물 식단을 요즘 하고 있는데요. 아침 눈바디를 보니, 옆구리 군살이 정리되어 있더라고요. 옷 입으면 티 안나는 나만 아는 변화지만, 작은 군살 정리가 더 어렵고... 이런 작은 변화가 몸매를 바꿔주니까 오늘도 잘먹잘빠 할 예정.ㅋ 딱 5시간 자고 나면 눈이 떠지는 키토매직을 경험하면서 아침을 맞이했어요. 어김없이 방탄커피와 함께 하루를 시작했고요. 새벽 5-6시부터 움직이면 하루 에너지 쓰는 양이 정말 많아져서 아침에 눈뜨면 배가 고파요. 잠이 정말 중요한 이유가, 수면의 질에 따라 아침 뱃속이 다르더라고요. 짧은 시간이어도 숙면을 하면 배고픔이 밀려와요. 아침부터 초콜릿 생각이 나서 공복이지만, 혈당 ..

저탄수화물 식단 3일째 5시간 자고 눈이 딱 떠진 아침. 키토 식단일기 요즘 다시 시작한 눈바디 확인 키토제닉 다이어트 어느덧 3일째. 새벽 5시 반부터 눈이 딱~! 떠져서~ 너무 개운한 아침 맞이하고 하루종일 쌩쌩하게 열일했어요. 눈이 번쩍 떠져서 시계를 보고, 아직 더 자도 되는 걸 알았는데 충분히 개운해서 기분 좋게 일어났어요. 다시 클린하게 식단을 조절하니 금세 케토시스 재진입이 컨디션으로 느껴지더라고요. 벌써 눈바디가 조금씩 변하고 있는 느낌. 엄격한 키토제닉 식단을 하지 않아도 충분히 변할 수 있다는 것을 두 번째 클린 키토로 경험하게 되니 잘먹잘빠. 점심 일반식 저녁 키토식.탄수화물 대략 50g. 단식 부작용 식욕상승 통제하기 LCHF 점심 일반식 저녁 키토식.탄수화물 대략 50g. 단식 부..