큰일 할 여자

키토제닉 식단을 시작하고 식사량이 변화되고 있다는 걸 요즘 많이 느끼고 있어요. 탄수화물, 단백질, 지방을 얼마나 먹어야 하는지 몰라서 방황하던 초반에 비하면 지금은 힘들이지 않고 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취가 자연스럽게 이루어지는 것 같아요. 초반에는 정말 팻시크릿에 의존하면서 먹었다면 지금은 그냥 대충 먹어도 비율이 잘 맞더라고요. 제가 제일 참고했던 것은 아래 사이트예요. 제게 가장 잘 맞았던 키토제닉 탄수화물 단백질 지방 계산이었어요. 키토제닉 계산기-탄수화물, 단백질, 지방/하루 섭취량 계산하기 키토제닉 계산기-탄수화물, 단백질, 지방/하루 섭취량 계산하기 키토제닉 식단 잘 지키고 계시나요? 저도 팻 시크릿으로 탄수화물: 단백질: 지방의 비율을 1:2:7로 먹다 보면 간혹 궁금하게 되죠. 비..