큰일 할 여자

대자연이 임박했다고 운동 안 할 수 있나요? 이럴 때 바싹 더 조여줘야 몸도 한결 가뿐해지더라고요. 요즘 대자연이 임박해 오자 종아리가 좀 붓더라고요. 이럴때 하체 운동해주고 전신 운동으로 순환을 시켜주면 오히려 컨디션이 좋아지는 걸 운동을 수년간 해오면서 몸소 느끼고 있어요. 오랜만에 집이 아닌 짐에 가서 운동을 했어요. 덤벨이나 케틀벨 같은 소도구가 있기 때문에 땀을 금방 내기에 효과적이거든요. 오늘은 간단하게 몸풀기 운동으로 슬로우 버피를 했어요. 저는 트레드밀을 그다지 좋아하는 편은 아니에요. - 슬로우버피 (일어날때 스쿼트 자세로 멈췄다 일어서기) 30회 슬로우 버피와 스쿼트가 결합된 자세라고 볼 수 있는데요. 볼 땐 별거 아닌것 같지만 금새 몸이 후끈해집니다. 10개만으로 이미 몸에 열감이 생..