키토 21일차. 키토플루 해방! 식단기록
어느새 키토 제닉을 시작한 지 21일차가 되었고, 겪한 키토 플루는 대처 방법이 잘 맞았는지 3일 만에 벗어났어요. 지난 글에 써놨듯이 다신 겪고 싶지 않아요. 저는 초반에 약한 키토 플루, 얼마전에 겪한 키토 플루를 겪으면서 컨디션과 소화력이 좋아지는 요즘 아주 생활하기 좋아요. 저의 키토플루 내용은 아래 글을 보시면 돼요. 초반 키토플루. 바로가기 ☞ 내가 겪은 키토플루 증상7가지+개선방법. 상세한 기록 후반 키토플루. 바로가기 ☞ 키토플루 3일만에 극복.완화방법 이제는 식단을 채우는 것도 힘들지 않고, 엄청 잘 먹어요. 어쩜 그리 다 맛있는지 정말 열심히 먹고 있어요. 단백질은 해산물과 계란, 고기류를 돌려가면서 먹으려고 노력하고요. 지방의 경우는 동물성 지방과 식물성 지방을 골고루 먹으려고 노력해..
키토제닉 ( ketogenic)
2019. 3. 18. 10:34