500g 체중감소. 어제 무슨일? 식단.하루기록
자고 일어나니 체중이 500g 감소했어요. 제 몸에는 아주 큰 결과이죠. 도대체 어제 무슨 일이 있었던 걸까요? 아침에 눈뜨자마자 생각했어요. 완전 신나는 아침이었어요. 복근을 마주했거든요. 오예~ 제 글을 쭈욱~ 읽어오신 분들은 아시겠지만, 징그럽게 체중 안 변하는 1인... 여기 있네요. 어제의 일과를 시간대 별로 기록해보면, 9시까지 침대에서 뒹굴 하고 일어납니다. 더 일찍 일어나야 했었는데... 늦잠... 아침에 고기 먹고 나가려고 상추랑 쑥갓 다 씻어서 냉장고에 세팅해 두고 잤는데... 늦잠... 급하게 선택한 식품은 계란~! 이유는? 나가면 단백질 먹기가 힘드니까.ㅋㅋ 아침 꼭 먹어야 하는 큰일 할 여자.ㅋㅋ 배고프니까 큰 걸로 골라서 오메가-3 계란 2알에 피자치즈를 손으로 두 번 집어서(급..
키토제닉 ( ketogenic)/나의 키토 일기장
2019. 11. 12. 02:41