큰일 할 여자

구기자 알고 계신가요? 구지가는 여자들에게 특히 좋은 식품이며, 한 달에 한번 대자연을 치르는 여성에게 혈액 공급을 위한 필수 식품이라고 생각해요. 저 역시 철결핍성 빈혈 진단을 받은 적이 있었는데 그때 구기자가 도움이 많이 되었어요. 글 하단에 제가 스낵으로 먹고 있는 구기자도 소개해드릴게요. 우선, 구기자의 효능을 살펴보면, 1. 구기자는 비티민, 칼륨, 칼슘, 무기질, 불포화 지방 등이 풍부해 몸의 기운을 북돋아주고, 인체의 생리작용을 원활하게 돕는다고 합니다. 2. 오렌지보다 비타민 C가 많으며, 비타민과 무기질이 풍부하기 때문에 기미, 주근깨 같은 색소침착에 도움을 줘서 피부에 좋다고 합니다. 3. 당근보다 많은 베타카로틴을 함유하고 있으며, 루틴 성분을 많이 함유하고 있기 때문에 특히나 눈 건..