큰일 할 여자

키토제닉 식단에서 지방을 빼놓을 수 없죠. 포만감도 높여주고 탄수화물 대신 에너지원으로 사용하기 위한 주말~ 하지만~ 주말엔 평일보다 유혹이 많아서 입 터짐~ 폭식을 하는 경우가 경우가 빈번한 것 같아요. 이번 주말엔 다양한 지방들로 구성된 키토제닉 식단들로 냉장고를 꽉꽉 채워놓았어요. 걱정 뚝~! 후다닥~ 한시간이면 다~ 가능한 키토제닉~ 저탄고지~ 지방 빵빵~냉장고 채우기~! 지방을 한가지만 섭취하면 그것도 좋지 않은 것 같아서~ 저는 되도록 다양한 지방을 섭취하려고 노력해요. 뭐~ 초반엔 거의 올리브유와 버터에 의존하고 지냈다면, 지금은 아보카도 오일과 들기름을 적극 사용하고 있어요. 자~ 그럼 쉬운 다이어트 들어갑니다. 버섯만 보이시나요? 그럼 잘못 보신거예요~ 버섯이라고 다 같은 버섯이 아니거든..