키토제닉 50일. 사이즈 체중, 증량템, 대자연 등 10가지 요약 기록.
어느새 키토제닉을 시작한 지 50일이 되었고, 후기를 쓰게 되네요. 지금까지는 주로 키토플루에 대한 글을 정말 많이 쓴 것 같아요. 이유는 아시다시피, 키토플루를 3번이나 겪었기 때문이죠. 이제 키토플루 증상 중에 하나가 나타나도 더 이상 놀라지 않아요. 키토플루는 한번 오는 줄 알았는데, 그건 저의 큰 착각이었죠. 키토제닉을 시작하게 된 이유는 빠른대사의 몸을 만드는 게 가장 큰 이유에서였고요. 물론 체중 감량이 잘 된다는 이야기도 많아서 시작하게 된 부분도 있어요. 그럼 제가 키토제닉을 50일 하면서 느꼈던 10가지에 대해서 기록해 볼게요. - 키토제닉 50일 후기 - 1. 체중, 사이즈 변화 키토제닉을 시작하고 초반 이십일 정도는 30-50g 탄수화물의 유연한 키토제닉 식단을 했어요. 과일도 먹고 ..
키토제닉 ( ketogenic)/나의 키토 일기장
2019. 4. 6. 06:18