큰일 할 여자

배고픈 아침. 생리 전 식단 꼼꼼히 챙겨 먹기 배고픈 아침이 즐거운 건 저뿐인가요? 아침부터 배가 고팠던 날은 침대에서 나오면서 뭘 먹을지가 가장 중요한 관건. 귀찮아도 번거로워도 먹고 싶은 것으로 시간이 허락한다면 만들어 먹고 있어요. 저는 하루 중에 아침이 늘~ 제일 맛있거든요. 그래서 빼먹지 않고 아침 챙겨 먹는가 봅니다. 아침은 왕처럼 먹고 저녁은 거지처럼 먹으라는데 아침 점심 저녁 모두 다 왕처럼 먹는 느낌.ㅋㅋㅋ 계란 두 개를 완숙으로 삶아서 마요네즈 듬뿍 넣고 후추랑 소금 약간 넣어서 조물조물. 사실... 매번 간본 다며 마요네즈랑 계란 버무리면서 반은 먹게 되는 것 같아요. 그렇게 배고픈 속을 달래면서 만든 샌드위치. 자투리 빵에 치즈 한 장 끼우고 딸기잼은 반만 발라주는 치밀함으로 만든 ..

키토제닉 방탄커피 대신 아몬드 밀크로 아침 식사하기 아몬드 밀크를 직접 만들어 아침식사를 하고 하루를 시작했어요. 고지방, 중단백, 저당질이더라고요. 아몬드 밀크 한 잔 속 지방 비율이 75%였던 아몬드 밀크를 방탄커피 대신 아침으로 마셨어요. 수제 아몬드 밀크를 만들어 먹어보니 한마디로 맛있다 였어요. 여름에 시원하게 마시기 딱 좋더라고요. 특히나, 방탄커피에서 제일 불편한 기름 설거지가 안 나오는 점 또한 큰 장점인 것 같아요. 앞으로 여름에 간편하게 자주 마실 것 같아요. 만들어두고 간식으로 마셔도 좋을 것 같아요. 아몬드 밀크 만들기에 대한 과정 뒤에 시판 아몬드 밀크와 비교도 해볼게요. 아몬드는 전날 밤에 아몬드에 물을 부어서 냉장고에 보관해주세요. 아몬드를 물에 불리는 과정을 통해서 아몬드의 ..