큰일 할 여자

로잉머신 효과적으로 잘 타고 계신가요? 저는 로잉머신을 알고부터 트레드밀을 버렸다~!라고 할 만큼.ㅋㅋ 로잉머신의 매력에 푹 빠졌어요. 로잉머신은 여자에게 특히 효과적이라고 할 수 있을 것 같아요. 하체근력에 비해 상체 근육이 다소 부족했던 제 몸을 탄탄하게 바꾸어 주었거든요. 로잉머신 효과는 정말 남녀노소 할 것 없이 좋아요. 트레드밀을 걷거나 뛸때는 가끔 무릎이 불편해지거나 허벅지 근육이 당기고, 혹은 고관절 불편으로 엉덩이가 불편해질 때가 많았기 때문에 컨디션이 조금 좋지 않으면 대게 트레드밀을 사용하지 않았어요. 하지만~ 로잉머신은 트레드밀에 비해 스스로 속도와 댐퍼를 조절할 수 있기 때문에 비교적 트레드밀에 비해서 부상 위험이 적다고 할 수 있어요. 다시 말하면, 트레드 밀의 경우는 속도와 경사..