큰일 할 여자

"저탄고지? 지방 위주의 식사를 하라고?" 간헐적 단식, 황제다이어트 등 수많은 다이어트 방법들이 소개되었지만 나는 해본 적이 없다. 나는 무엇보다도 음식에 대한 호기심도 많고 먹는 것을 좋아한다. 특히나 무조건 굶거나 혹은 식이제한, 아니면 한가지 식품에 의존하는 식단을 평생 할 자신이 없다. 조금 더 내 몸에 건강한 식품을 선택하는 것을 알아가는 것이 재미있고, 식품이 가진 영양소나 효능에 대해 알아가는 것이 더 재미있고 그런 행위들로 건강한 몸을 만드는 것에 더 흥미가 있기 때문이다. 단기간이 아닌 장기적으로 평생 가져갈 습관을 형성하는 것이 더 중요하다고 생각한다. 다이어트는 유지하는 것이 훨씬 어렵다는 것은 알기 때문이다. 건강한 음식을 먹고 잘 움직여서 활기차게 사는 것이 내가 즐겁고 좋아하는..