큰일 할 여자

키토제닉. 저탄고지에서 살이 잘 빠지고 있다는 가장 큰 신체 변화 3가지에 대해서 기록해 볼게요. 기존 저칼로리 다이어트를 할 때와는 확연히 다른 양상의 신체 반응이라고 생각해요. 바짝 다이어트로 4일 만에 1.5-2kg가 감소했어요. 기존 다이어트를 할 때, 배가 고프다. 먹을 것을 참아야 한다. 움직일 기운이 없다(사실 의욕이 없다.) 음식 먹을 생각만 난다(식욕 억제가 힘듦)... 등등이 있고, 기운이 없다 이런 느낌이 있었어요. 그중에 가장 힘든 부분은 먹고 싶은 걸 참아야 하는 식욕과의 전쟁. 나 스스로의 절제력과의 전쟁이 늘 스트레스였고, 음식의 유혹을 못 이겨서 먹고 나면, 내가 한심해지는 느낌도 가끔 들고요. 대부분 후회하죠. 먹지 말걸~하면서... 하지만~! 키토제닉. 저탄고지 식단을 하..