큰일 할 여자

키토제닉을 시작하고 가장 걱정했던 부분은 생리 지연에 대한 부분이었어요. 키토제닉을 시작하고 일주일 만에 대자연을 만났었는데, 키토제닉 초반이기에 주기가 일정했다고 보이는 면도 있지만, 사실 그때도 체중감량이 이뤄진 상태였기 때문에 걱정은 하고 있었어요. 첫 번째 대자연 때도 생리통은 없었고 3년간 먹어왔던 진통제를 찾지 않았어요. 그리고 엄격한 키토 제닉을 진행하고 있는 상태에서 두 번째 생리가 지연될까 봐 걱정을 하던 중 다행히 주기 맞춰서 대자연이 시작되었고, 현재는 대자연 중에 체중감소, 사이즈 감소까지 일어나서 키토 제닉을 시작한 이후 최저 몸무게, 최저 사이즈를 다시 또 갱신했네요. 제가 키토제닉 식단을 하면서 대자연 전과 대자연 중에 지킨 습관들에 대해 기록해 볼게요. 1. 탄수화물, 단백질..