큰일 할 여자

운동이 제일 포기하기 쉽죠? 바쁜 일상생활을 하다 보면, 친구와의 약속은 미룰 수가 없고, 일도 안 할 수가 없고, 그러다 보면 피곤하니까 운동 오늘 하지 말까? 하는 생각이 가장 먼저 들어요. 저도 그렇게 운동을 접는 날이 많지만, 그래서 시작한 홈트!!! 집에서 편하게 너덜너덜한 티셔츠에 무릎 나온 바지 입고 있다가 바로 시작하는 운동만큼 효과적인 건 없는 것 같아요. 그래서 짧고 굵게 운동했어요!!! 자~ 그럼 오늘의 운동일지를 적어보아요. 요즘 저의 가장 애정하는 몸풀기는 요가인듯해요. 운동 전에도 해주고, 몸이 찌뿌둥할 때도 해주면 그냥 스트레칭을 반복하는 것보다 몸이 릴랙스 되더라고요. - 요가 20분- 전신 플로우로 몸풀기 - 맨몸 스쿼트 (10분 동안 천천히~) 대략 150개-200개 - ..